Jak sobie radzicie z depresją

no, chyba jak ma się grzybicę układu pokarmowego albo mocno zawalone jelita, ale to nie jedyny powód. U mnie depresja jest spowodowana przeżyciami z przeszłości.

jak wygląda pierwsze spotkanie z psychiatrą?

u mnie też, ja mam całą psychikę zawaloną jakimiś porąbanymi schematami i jeszcze matka:O, ale nie wiadomo w sumie, to jest mój pomysł, że to przez problemy gastryczne, bo nikt z lekarzy tego nie orzekł :) może to jest nutka nadziei, że chociaż część c*******o nastroju minie.

pierwsze wizyta: ogólnie z czym przychodzisz, od kiedy się to zaczęło, sytuacja mieszkaniowa, sytuacja z rodziną i z najbliższymi, no i dużo o tych objawach fizjologicznych - jak nie możesz spać to kiedy nie możesz spać, jak się denerwujesz to jak to przebiega, czy śpisz lepiej w dzień czy w nocy, jak się odżywiasz u mnie właśnie nie pytała tylko kazała gadać:O

w sumie to na pierwszym spotkaniu z tego co pamiętam psycholog pytał mnie o przeszłość, czy rodzice żyją, jaki mają stosunek do siebie, czy mam rodzeństwo itp.

więcej nie pamiętam, ale to taka wizyta jak u lekarza u psychologa jest inaczej, bo zadaje niewygodne pytania:-P np. co chcesz w sobie zmienić i jak chcesz, żeby wyglądało Twoje życie osoba w dość ostrej depresji nie jest w stanie na to normalnie odpowiedzieć, więc psycholog jest wtedy, jak Ci się już polepszy ale to wciąż jest indywidualne

boje się że nie będe potrafiła odpowiedzieć na jej pytania

ja też mam depresje a czuje się mniej wiecej tak http://knytka.tumblr.com/

toteż nie od razu byłam w stanie powiedzieć prawdę, układałam zdania na wyrost itd. ciężko jest się przyznać tak NAPRAWDĘ, że masz problem. ale oni juz sobie jakoś z tym poradzą, nie martw się. ta psychiatra to potrafiła w ogóle wyczytać ze mnie rzeczy, które ominęłam poza tym musisz przyjąć jakąś strategię (bo to od Ciebie zależy, jak te rozmowy mają przebiegać), no i nawiązać nić zaufania.

powie mi po jednym spotkaniu co mi jest?

nie radzimy sobie ... ...ale to nic

MYSLE ZE 1 spotkanie moze nie wystarczyc ale na pewno pomoze

denerwuje się tym spotkaniem

Nie chce mi się żyć

? to jak sobie radzice

ja nie pojde samemu mozna sobie poradzic,sluchac myzyki,przeszlosc minela przyszlosci nie znamy trzeba zyc terazniejszoscia

walesobiekonia

Chciałabym komuś dać lek na depresje, który działa w 100%. Sama podejrzewam u siebie dwubiegunowca. Staram się z tym walczyć, ale to jest jak wrzód na tyłku. Na dodatek mój facet nie potrafi zrozumieć, że jak zamieniam się w MR Hyde'a to chce się zaszyć i z nikim nie gadać bo widzę wtedy ino ciemność i mam wrażenie, że niczego już nie osiągnę, a on wtedy próbuje mnie na siłę udobr****** co najczęściej kończy się kłótnią. A ja po prostu potrzebuje czuć się szczęśliwa i spełniać swoje marzenia, a ostatnio ugrzęzłam w marazmie. Brak zrozumienia jest najgorszy. Jak mnie łapie zły humor to i najlepsze jedzenie, ani ******* nie pomoże, czasami wręcz zmęczenie fizyczne to pogłębia, ale kocham ruch bo wtedy coś się dzieje a mój mózg tego najwyraźniej potrzebuje.

Nie ma leków na depresję, które działają w 100% . To jest bardzo indywyidualna sprawa i czasami potrzeba kilku zmian, żeby dobrać te właściwe. U mnie się udało za pierwszym razem, widać kumaty lekarz, ale nie zawsze tak jest. Wizyta (przynajmniej tutaj www.czpgdynia.pl ) wygląda tak, że sobie po prostu rozmawiasz z psychiatrą, mówisz co czujesz, przedstawiasz sytuację życiową no i właśnie fizyczne objawy. Nie ma jakiejś głębokiej rozkminy, natomiast dostajesz skierowanie do psychologa, żeby oprócz terapii lekowej była ta polegająca na radzeniu sobie z własnymi problemami. Im dłużej się zwleka z wizytą, tym gorzej dla naszej psychiki bo depresja sama nie przechodzi, tylko się pogłębia.

Nie radzimy sobie..depresja jest straszna

Co może pomóc „bezinwazyjnie”:

- fototerapia - przebywać na słońcu lub jeśli nie widać słońca, to włączyć np. lampkę, zamknąć oczy i skierować na lampkę,

- wyjść z domu gdziekolwiek gdzie są ludzie, nie chodzi o to, żeby nawiązać jakiś kontakt, tylko żeby przebywać wśród ludzi.