Koleżanka do odchudzania :)

Ale to na rozstepy chyba niewiele pomoze...

No to lepiej jakis masci specjalistyczne

Wiem ze tu w Uk jest taki Bio Oil dobry na rozstepy, moze w Poslce tez cos jest podobnego.

Ale na ile tp skuteczne to nie wiem, smarowalam w ciazy i nie mam ale czy to zasluga tego moze w pewnym stopniu tak.

Smutna li, a co polecasz na cellulit., masz cos sprawdzonego? Banki sie boje, znajoma kosmetycza mowi ze to boli, a nie jestem odporna na bol. A i oczywiscie mam jeszcze jedno ciekawe cholerstwo. Wylewajace sie boczki:// Ugotowalam sobie na obiad kasze(zobacze czy bede w stanie to zjesc) , do tego jakas salatka. Obawiam sie ze moje dobre checi skoncza sie o 16. Jak juz na prawde zglodnieje. Jedyna nadzeja w cwiczeniach, bo jest tp cos co lubie.

Gosc! Ja teraz wlasnie na cellulit robie ten peeling z kawy i uzywam serum tolpy(polska firma), mysle ze w polaczeniu z dieta i cwiczeniami przyniesie efekty. Juz widze roznice a jeszcze nie zaczelam cwiczen, bo chora jestem. Polecam plywanie jak lubisz.

SmutnaLilja,ten olejek bio oil tez jest w Polsce,kiedys go uzywalam,ale nie widzialam jakis efektow...

Smutna Li, to ja pisalam tylko goscia mi wrzucilo. sprobuje z ta kawa.

Pewnie nie ma zlotego srodka, ale wszystko ma jakis sens..

no niestety na rozstępy nic sie nie pradzi celulitu nie mam ale rozstępami to ja się mogę pochwalić, najbardziej na piersiach potem mniej widoczne na udach i pośladkach. takie pozostałaści po ciąży. A dziś stanrardowo owsianka a na obiadek kasza gryczana pierś z kurczaka( usmażona bez panierki) i surówka z marchewki ale jak zwykle nie mam planu na kolację. Dziś taka piękna pogoda zaraz idę pobawić się z córeczką w ogrodzie. A możecie podać mi dokładny przepis na ten peeling ? Fusy z zaparzonej kawy? i czy może być zwykły balsam do ciała i jak długo go trzymać ?

Daje fusy do tego zwyskly balsam zeby gladko szlo, mozna dac kilka kropelek olejku cynamonowego lub innego. Takiego do aromaterapi, podobno cynamonowy dobry na cellulit. I wcierasz jak normalny peeling w uda i posladki. A potym dobrze zaplikowac taki krem na cellulit lub rozstepy, skora wtedy bardziej chlonie.

Hej ja niestety na rozstepy nic nie mogę poradzić bo dzięki bogu ich nie mam. Jeśli chodzi o celulit to ja mam na tyłku.Teraz już mniejszy po ćwiczeniach. Uważam ,że to najlepszy sposób. Raczej żadne maści same w sobie nie pomogą. Aby to dało efekty należy to połączyć z dietą i ćwiczeniami. Moja bratowa jest na diecie dukana i owszem schudła ale nic nie ćwiczy i celulit jej nie znikł. Ogólenie uważam, że na tej diecie ciało wygląda dużo gorzej niż po zdrowej diecie. Cieszę się ,że zrozumiałam to. Szkoda tylko ,że tak późno:) Z tego co ja wiem to z rozstępami jest kiepsko. Raczej już się tego nie pozbędziesz. Możesz jedynie zrobić coś aby nie powstało ich więcej lub te istniejące nie powiększyły się. Przypuszczam ,że jeśli trochę schudniesz te rozstępy będą mniej widoczne.

Ale pojadlam, mniam :) Udko z kurczaka pieczone, ale bez skorki a do tego pyszne warzywa tez z peca (marchewka, piertucha, papryka czerwona i zielona, czerwona cebula, kabaczek). Wieczorem zjem serek wiejski z pomidorem, papryka i bazylia swieza.

z pieca...sorry za te moje literki, ale tak z tel mi sie pisze..

z pieca...sorry za te moje literki

Smutna lilia ty jesteś na diecie dukana może? Bo widzę ,że jesz białko z warzywami.

Ja już dziś po ćwiczeniach. Dziś mam dzień w którym ciągnie mnie do słodkiego. Zjadłam już dwa jogurty z cynamonem. Dziś zmieniłam swoje plany odnośnie menu. Na śniadanie jajecznica z warzywami i tostem +pół szkla jogurtu activi waniliowej . Do tego dodałam siemie lniane i cynamon. Na obiad mięsko z indyka grilowane+ kasza gryczana + papryka i jeden pomidorek koktajlowy. Po tym zjadłam jogurt taki jak rano. na kolację mam sałatkę z sałaty lpdowej kilk pomidorków koktajlowych,młoda cebulka,sól,pieprz,rzodkiewka. Do tego biały twaróg i dwa tosty z chleba żytniego. Chyba zjem jeszcze jogurt taki jak wcześniej aby zaspokoić tto pragnienie na słodkie. Mój mąż wròcił z pracy i kupił ciastka. Boję się,że ulegnę. Wolę więc ten jogurt. Będzie to zdrowsza wersja. Kiepsko dziś no ale cóż. Są lepsze i gorsze dni. Raz zjem więcej a raz mniej. Na jedno wychodzi.

Nie Marlenka, raz po ciazy bylam na diecie dukana, schudlam 8kg, ale nie doprowadzilam do konca dietki i kilogramy wrocily. Teraz staram sie nie laczyc weglowodanow z bialkiem, choc nie zawsze to mozliwe i owsianke jem z mlekiem :) Kasze tez staram sie jesc wlasnie z warzywami i bez miesa.

Matlenka jaki kupujesz chle i gdzie, bo widze ze zytni.

Sorry Marlenka i chleb..:)

moge sie dolaczyc? zawsze razniej jak kobiety odchudzajace sie wspieraja. chcialabym schudnac tak ok 10kg.Zamierzam cwiczyc od jutra.

Karmelka ile masz wzrostu i ile wazysz?

Sama tak do konca nie wiem chcialam sprawdzic diete ta 50/50 i po dniu postnym w wazyłam 57,3,a po małym jedzeniu było juz 59 wiec sama juz zgłupiałam. Zanim jednak zaczełam diete stosowac dwa tyg temu to wazyłam 63,4kg wiec troche napewno spadło.

wzrost 159cm. chciałabym wazyc tak 49/50kg najlepiej sie czuje z taka waga. Musze zaczac cwiczyc zeby schudnac z nog, bo sa grube.

SmutnaLilja pijesz moze zielona kawe,bo cos czytałam tylko nie jestem pewna czy to ty pisałas? jak tak to czy faktycznie sa jakies efekty?

o witamy nową koleżankę i gratuluję spadku wagi a możesz powiedziec coś więcej o tej swojej diecie? Chyba zrobię sonie jutro ten peeling a co tam;) Ja już po kolacji 2 jajka na miekko i cały pomidor z cebulką, zjadłam jeszcze dzisiaj 2 jabłka i kawałek chałki domowej roboty. Niestety jeszcze przed cwiczeniami a tak mi się nie chce ale nie będę się lenic.

Dieta polega na tym,ze co drugi dzień sie posci kobiety jedza 500kalorii,a mezczyzni600 w pozostałe dni mozemy jesc na co mamy ochote wazne jest tylko,zeby nie objadac sie jak szalona.Dzieki tej diecie powinno sie chudnac kg tygodniowo.Kiedy osiagnie sie wymarzona wage post nalezy ograniczyc do jednego dnia w tyg,dzieki temu nie dopanie nas efekt jojo.Po za tym w normalne dni wiekszosc osob zaczyna jesc mniej. Na poczatku byłam sceptycznie nastawiona,ale faktycznie zauwazyłam waga spada a po dniu postnym od razu nie pedze do lodowki,wiec zoładek sie obkurczył.

Ja zaczynam od jutra cwiczyc. Wole cwiczyc rano po wstaniu jakos mam wiecej energii i nie mam czasu szukac wykretow:)

wrocilam z 1,5 godzinnego spaceru:) Ciekawa jestem czy choroba nie wroci... Teraz powinnam iść spać by nie skusiła mnie lodówka i jej zawartość. Dziewczyny tą kaszę zjadłam, ale szału nie było ( w sensie smaku).

w nadchodzącym tygodniu wracam do pracy, więc jedzenie nie będzie kusiło.