Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Jak ćwiczyć aby nie budowały się mięśnie

Przez Gość gość, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

przez 6 m-cy używałam bieżni magnetycznej około 30 min codziennie szybki marsz i zraziłam się mam mega grube nogi nie trzymałam żadnej diety po prostu normalnie śniadanko obiad nieraz kolacja co robiłam żle?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

wikia    0

wikia
Napisano
jesli zbudowały Ci się mięśnie to znaczy że jadłaś za duzo. Przy ujemnym bilansie energetycznym mięśnie nie sa w stanie sie zbudować. Poza tym 30min to za mało ćwicz co najmniej 40, na zmiana kardio i trening siłowy z obciążeniem.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
No nie żartuj... Mierzyłaś obwody i fałdy tłuszczowe, że wiesz, że to mięśnie a nie sadło?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×