dukam od lutego i każdego innego 2014

Witam, ostatnio byłam na forum dukana 6 stycznia, ale widzę, że nie ma tam osób, które chcą nawiązać kontakt, tylko Ktoś od czasu do czasu coś napisze. Zapraszam na forum dukam od lutego i każdego innego. Myślę, że razem przejdziemy przez dukana. Ja już kiedyś dukałam i wydukałam ładnie, bo 27 kg. Teraz jestem na dukanie od wczoraj i mam do wydukania 17. Zapraszam na forum, :)

tragedia. to ile ty masz do zrzucenia?nie zrzucisz tego nadmiaru jeśli siedzisz przed kompem. rusz się a będą efekty. nie polecam dukana, bo to syf.

Witaj anik79;-)27 kg to ładny wynik;-)gratuluję;-)jeśli mogę wiedzieć to z jakiej wagi startujesz?Bo ja też pomału zaczęłam walkę z kg ale ostatnio jakos opornie mi to idzie;-)czasem piszę z dziewczynami na innym topiku,ale waga stanęła w miejscu;-)słyszałam,ze dieta dukana nie jest bezpieczną....więć nie wiem czy warto;-)może poprostu dieta 1200 kcal i trochę ruchu;-)sama nie wiem...;-)miłego dzionka;-)

typ sylwetki zależy od hormonów a te warunkują metabolizm, więc inne produkty spożywcze sa zalecane dla każdego typu sylwetki, pierwszy raz usłyszałam coś kompetentnego o diecie i w moim przypadku się w stu procentach zgadza, tak jak mówili w programie mam nadmiar estrogenu i to moze powodowac przerost endometrium itp.... te wszystkie diety cud z czasopism to mozńa od razu dośmieci wywalic, poszukajcie na stronce tvn może będzie o tych dietach dla typu sylwetki, ja ten program widziałam bodajże w sobotę, moz epowtórza odcinek

Witam, teraz startuję z 79,8. Co do dukana to ja jestem z tej diety zadowolona. Tamtym razem od czasu do czasu robiłam sobie badania i wyszły ok. Lepiej się kontrolować. Jeśli Twoja waga stanęła to zmień sobie dni P /PW, jeśli jesteś 5/5 to sobie zmień na 3/3 lub 1/1. Na mnie takie coś wtedy działało i waga ruszała. Ile masz do wydukania??

po 10 dniu weszlam na druga faze do dzis i ciagne dalej .. Jadam dwa razy dzienniealmased i obiad skladajacy sie z fileta rybnego z piekarnika warzyw na parze badz surowki. Przy drugiej fazie jest ciezej waga stoi i wacha sie od kilku dni jest to zalamujace czasami mam ochote przestac ale staram siebyc silna .. mam nadzieje zewkrotce waga zacznie ruszac w dol.. Oprocz diety z almased chodzena silownie przynajmniej 3 razy w tyg . Moja waga na dzien dzisiejszy 16.09 wynosi 96.3 kilo . Czuje sie lepiej pelna energii a co najwazniejsze najedzona.

obaczymy czy po takim jedzeniu waga coś drgnie, już mam dośc tego zastoju.

anik79 ja niestety mam dużo wyższą wage niż Ty;-)aż 90kg;-)na dukanie akurat nie byłam;-)ale się zastanawiam ;-)chciałabym zrzucić choć ze 20 kg ale nie wiem czy dam radę,choc jestem bardzo zmotywowana;-)ile czasu Ci zajęło zrzucenie tych 27 kg?;-)

Zawiera on w składzie podobną substancję jak amfetamina , który zwyczajnie uzależnia.Poza tym na świecie zanotowano już kilkadziesiąt przypadków śmiertelnych po zazywaniu maizitangu! Powoduje on bowiem ogromne skoki cisnienia, kołatanie serca, halucynacje. Ostatnio w Niemczech zanotowano 34 przypadki smiertelne, we Włoszech kilka.

Wiolciu, 90 kg to z iloma zaczynałam dukana tamtym razem, to wcale nie jest dużo. Na początku waga szybko spadała, czasem miałam zastoje to zmieniałam dni z1/1 na 3/3 i dalej się ruszało. Pamiętam, że najgorzej było na końcówce, ale grzechy były częste. Zaczęłam dietę w kwietniu a w październiku wchodziłam w fazę 3, której nie skończyłam, bo zawsze miałam dzień królewski, mimo to waga była ok. Jak skoczyło o 2 to dzień P i było ok. Dopiero jak zaszłam w ciążę to całkowicie zrezygnowałam z diety, bo wiedziałam, że dam radę z dukanem schudnąć. I właśnie zaczęłam.

anik 79 a Ty masz jakąś konkretną dietę?;-)mam na myśli jadłospis...czy sama sobie układałaś menu?jestem zielona w tym temacie,a chetnie bym spróbowała tylko nie mam kompanki do odchudzania;-)

Hej :) Mogę się przyłączyć? Od dziś znów jestem na dukanie. Ostatnio schudłam 16kg, teraz planuje jakieś 10kg i będzie super :)

witam laseczki ja tez zaczelam dukana ...moge z wami ??

Cześć dziewczyny;-)ja Was podziwiam;-)tak ładnie chudniecie,może dacie mi jakieś rady?;-)ja tez bym chciała schudnąć trochę kilogramów,tylko jak?Co jeść,ile ćwiczyć?Proszę,podpowiedzcie mi bo nie wiem od czego zacząć;-)

ja dzis od rana serek wiejski na obiad piers z kurczaka z patelni i 2 ogorki....jako dodatek , sa dozwolone ;) troche maszeruje ale dzis w domku sprzatalam i jak to w sobote zakupy

Witam dziewczynki, bardzo fajnie, że Nas przybywa. Jeśli chodzi o moje menu to ja teraz mam drugi dzień więc jeszcze nie wydziwiam tylko wcinam makrele, piersi, jogurt naturalny, itp. Bez warzyw oczywiście!!!!! Co do sportu to mam trójkę dzieciaczków i sport mam 24/h, bo najmłodsza ma trzy miesiące. Czasem jak znajdę chwilę to na platformę wskakuję na 10 minut, ale rzadko. Pozdrawiam wszystkich, trzymajmy się razem

Dieta dzień drugi uważam za otwarty :) Wzrost: 153cm Start: 22.02.2014 waga- 53,6kg Cel: waga- 42kg Napiszcie jak to u Was wygląda ;)

Coś tu cicho... mam nadzieję, że topik nie upadnie tak jak wiele innych :(

pisac pisac jakie efekty

Oj są efekty :) Od soboty kilo mniej na wadze :)

Gdydy siostra dokładnie przestrzegała zasad diety, to ani by jej nerki nie siadły ani kiloski nie wróciły...

tesknie

topik chyba wymarł więc chciałabym go podbić :) Startuje z dietą jutro :) mam nadzieję, że znajdę tutaj trochę wsparcia :)

chcialabym zrobic ta diete ale mam jakies złogi na nerce. wiec chyba odpada?