A6W

Mam pytanie do osób, które ukończyły cykl anatomicznej 6 Weidera. Czy jeśli mam małą oponkę na brzuchu to widać będzie efekty wykonywania szóstki, czy najpierw muszę pozbyć się oponki, a następnie brać się za rzeźbienie? Może to pytanie wydaje się głupie, ale chciałabym osiągnąć jak najlepsze efekty, więc przydałoby się wykonywać ćwiczenia poprawnie:) Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

no może ktoś jednak coś odpisze? ;p

Nie ma poprawnego sposobu. Tego się w ogóle nie powinno robić, raz, że ćwiczenia brzucha niszczą kręgosłup (chcesz skończyć z wypdadającym dyskiem?), dwa: nie ćwiczy się tej samej grupy mięśniowej częściej niż 2 razy w tygodniu. Jak masz oponkę to idź pobiegać.