Tłusty czwartek to idealny dzień na rozpoczęcie odchudzania

Mój jadłospis na dziś to jeden pączek, dużo kefiru, żeby oczyścić organizm po tym śmieciowym żarciu, które było podstawą mojego jadłospisu przez dośc długi czas. No i dużo ćwiczeń, zaraz zaczynam pierwszą sesję na orbitreku około godzinki), a wieczorem ze 3 godzinki marszu. 103kg to już przegięcie.

ty spaślaku

Masz 103 kg. i jeszcze Ci w głowie pączki ?!!! Jeden głupi pączek ,który daje 5 min.przyjemności w gębie a kilo w doopie -musisz na orbim wybiegać w godzinę !!! Dziękuję za taką przyjemność ...ale rób co chcesz -twoja doopa...