Wyzwanie: Schudnij 5kg w 30 dni ! Dieta nisko węglowodanowa i IF czyli posty.

Witam. Zaczynam kolejny cykl mojej diety: cel: -4kg, okres: 30 dni, kwiecień 2014. Plusy tego cyklu: jest ciepło, pogoda idealna na aktywność fizyczną, minusy: 3 dni Świąt Wielkanocnych. Założenia: dieta nisko węglowodanowa, IF (intermittent fasting) czyli posty okresowe + aktywność fizyczna low impakt. Jeśli ktoś ma podobną dietę i cel to zapraszam do dzielenia się spostrzeżeniami. :)

Zapisy z wcześniejszych cyklów odchudzania i dużo linków związanych z LCHF ( dieta nisko węglowodanowa wysoko tłuszczowa) w wątku w linku poniżej.

f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5607633 Wyzwanie: Schudnij 20kg pomiędzy 1 Maja 2013 - 1 Lipca 2013 - Cześć 2 !!!