Dieta przyśpieszajaca naukę?

Znacie jakieś triki na szybsze zapamiętywanie? Coś dla tych mało chcących. Może jakaś dieta ? Nie ma to jak łączyć przyjemne z pożytecznym;D

Dieta dla mózgu? A myślisz, że też może być głodny?

Po 1. orzechy, ryby morskie- chodzi o omega 3. Tyle w kwestii diety. Ja mam taki sposób. Zagraj w jakąś krótką grę na zapamiętywanie w stylu szukanie par obrazków za czas. Max 5-7min. To dobry trening, przed wielkim kuciem

ZuzkaN pokarmy ur******ają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami. Zwłaszcza neuroprzekaźniki odgrywają znaczącą rolę w procesach zapamiętywania i przypominania. Są to substancje chemiczne potrzebne do przesyłania sygnałów między komórkami nerwowymi - neuronami. Bez tych impulsów niemożliwe byłoby myślenie, kojarzenie, przyswajanie wiedzy.

Naturalny sposób na wspomaganie pamięci to orzechy laskowe i ginkgo biloba i oczywiście soja :) Lecytyna chowa się pod różnymi produktami :)

A co jest łagodniejsze od tabletek? Oleje?

Oleje na pewno nie obciążają tak wątroby jak lecytyna w tabletkach ;) Poza tym, mają wiele innych własciwości :) Wspomgają trawienie, a także są tez rozpuszczalnikiem dla witamin A, D i K :)

A jakie oleje dobre na pamięć? A lecytyna nie jest też dobra na wątrobę?

Olej z orzechów laskowych jest dobry na pamięć. Lecytyna w tabletkach to jednak zawsze dodatek chemii w tabletce, a oleje tłoczone na zimno to samo zdrowie i do tego smaczne! :)

A to kupię w tesco, bo mam pod domem? :D

Hehe, no zależy jaki chcesz :P Nie jestem pewna czy w tesco znajdziesz olej z orzechów laskowych ;) Spróbuj w aptekach, ja miałam z Oleofarmu i kupiłam własnie w aptece :)

Jeśli chodzi o olej to w Tesco jest tylko z orzechów włoskich, z laskowych nie ma.

Apteke też mam pod domem, jutro zobaczę czy jest,jakoś bo zaraz sesja sie zaczną, a to pić jak tran?

Na koncentrację wpływa dieta białkowa ze złożonymi węglowodanami. Kwasy omega 3 są bardzo ważne, picie wody i zielonej herbaty. L tyrozyna sprzyja produkcji dopaminy odp za koncentrację . Odstaw cukier.

Olej z orzechów włoskich, również może być :) Wszystkie orzechy mają dobroczynne działanie na naszą głowę :D

Raspberry - jakim cudem można odstawić cukier w czasie sesji? Mnie musieli by związać chyba :) Poza tym nawet profesorowie zalecali nam dużo czekolady - właśnie na prace mózgu.

Przedmówczynie mają sporo racji, dla mózgu są ważne kwasy DHA, bo niski ich poziom związany jest ze zmianami nastroju, utratą pamięci, problemami ze wzrokiem i schorzeniami neurologicznymi. Oleje zawierają składniki tych kwasów, szczególnie lniany.Dla "naukowców" może też mieć znaczenie informacja, że przyśpiesza regeneracje - pomagając transportować większe ilości tlenu do komórek i lepiej przyswajać składniki, potrzebne do regeneracji ;)

ha ha jak poprawia nastrój to muszę wypróbować:D Jak siadam do książek to od razu mi spada

A tak na marginesie, jak olej może wpływać korzystnie? Wydaje mi się, że w diecie mam go aż nadto, raczej mnie nie pobudza do myślenia jak sobie coś usmaże, raczej od razu idę spać, a zewsząd grzmią żeby ograniczyć tłuszcz?

A widzisz Kasiu, bo tu chodzi konkretnie o oleje tłoczone na zimno. Wtedy one zatrzymują wszystkie najcenniejsze właściwości a zwłaszcza nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i antyoksydanty. Dodatkowo produkty smażone nie są zbyt zdrowe, ja polecam oleje do sałatek, dipów surówek :)

Dzewczyny, teraz idzie wielkanoc. Czas zaparć i wzdęć :D Pamiętajcie o tym by się nie obżerać, rzeczami ciężkostrawnymi, a jesli już Was kusi, to przed posiłkiem wypijcie łyżkę oleju lnianego - przyśpiesza trawienie.

na popularnym oleju, którego używam pisze, że jest z pierwszego tłoczenia ;P

To tylko chwyt marketingowy ;) Najważniejsze jest to, aby olej był tłoczony na zimno - tylko wtedy zachowuje wszystkie swoje dobroczynne właściwości :)

Ale nas robią w konia z tymi olejami z pierwszego tłoczenia :) Czyli co? Okazuje się, że te tłoczone na zimno są najlepsze?

No niech ktoś się wypowie ;) W przeciwnym razie utwierdzę się w przekonaniu, że nie warto wierzyć reklamom i sloganom w TV ;)