Trening i łzy

chciałam się wziąć za siebie. wybrałam program chodakowskiej, rozłożyłam matę, przebrałam się do ćwiczeń. Wytrzymałam 6 minut brazylijskich pośladków i dostałam ataku płaczu, nie mam siły. 3 razy w tygodniu pływam od ponad pół roku, a tu mnie zmogło po 6 minutach...:-(

Bo to inny wysiłek. Ale dlaczego atak płaczu?

poczułam taką niemoc, bezsilność. Schudłam sporo dzięki pływaniu, ale przy okazji pochylenia się do jednego ćwiczenia zobaczyłam jak wisi mi skóra na brzuchu. Chciałam zacząć 'rzeźbić', ujędrnić skóre a jestem niesprawna jak stara babka albo monstrum w rozmiarze xxxxxxl

Skóry nie da się rzeźbić. Ile schudłaś i w jakim czasie?

chodź na zumbe

Zumba czy nie zumba, najważniejsza jest dieta

ale ona nie ma wcale kondycji skoro padła po 6 minutach regularna zumba poprawi jej kondycje

Ale nie wiem czy ona martwi się bardziej o kondycję czy o tą skórę. A jeżeli chodzi o kondycję to wcale nie trzeba chodzić na płatne zajęcia, wystarczy regularnie robić aeroby

schudłam od listopada 8 kg, ważę obecnie 55kg przy wzroście 170cm. Niby ok, ale ciało jest sflaczałe. na basenie robię w godzinę 2km (80 długości basenu) więc nie tak źle. a na lądzie porażka, niczym hipopotam

Jeżeli chodzi o jędrność to nie wiem czy siłownia nie będzie lepszym pomysłem. I uważam że nie musisz już się odchudzać

joga jest super rzezbi cialo bez robienia z kobiety terminatora i robocopa

najpierw chciałabym coś zrobić z mało jędrnym, wręcz wiszącym brzuchem i poprawić kondycję.

co można zrobić z wiszącym brzuchem? jakieś ćwiczenia na to pomagają?

Tu chodzi przede wszystkim o rozciągniętą skórę. Tego wytrenować się nie da, ale skóra sama stopniowo powinna się kurczyć

dzięki Dareios, liczę że czas tu pomoże...

A jeżeli chodzi o jędrność to myślę że siłownia będzie optymalna. I dieta wysokobiałkowa

O brzuchu trzeba było myśleć od początku, a nie teraz. Pewnie po jakimś czasie się skurczy, jeśli jesteś młoda. Kremy ujędrniające i naprzemienny zimny/gorący prysznic powinny załatwić sprawę. Jesli chodzi o cwiczenia, nie zaczynaj z Chodakowską, lepiej zacznij od czegoś prostszego, polecam te panią: http:/ /www.youtube.com/watch?v=AIHkY1fbOZI http:/ /www.youtube.com/watch?v=7E5WzHs3EUI http:/ /www.youtube.com/watch?v=pPhAJpX4m9Y Powodzenia.

i chirurg plastyczny też się przyda

Bez przesady, schudła 8kg a nie 28