Odchudzanie już od dziś. ;)

Witam wszystkie piękne Panie :) Postanowiłam, że tu napiszę, ponieważ czyjeś zaangażowanie przy walce ze zbędnymi kilogramami mi pomoże. Próbowałam wiele razy zrzucić kilka kilo i oczywiście zawsze sobie odpuszczam, może i nie jestem bardzo gruba, ale mogłoby być lepiej. c: W takim razie ja zaczynam. Mam zamiar przede wszystkim NIE JEŚĆ ŻADNYCH SŁODYCZY (!!!), spożywać posiłki do 19 oczywiście bez jakichkolwiek przekąsek. Mam zamiar jeść jak do tej pory, czyli jedzenie normalne, to co mam w domu, ale z ograniczeniem. śniadanie- np. płatki bądź kanapka obiad- to co jest akurat na obiad kolacja- kanapka bądź to co akurat będzie Mam nadzieję, że któraś się przyłączy i wspólnie się wesprzemy. POZDRAWIAM. :))

Zapomniałam dodać o oczywistych ćwiczeniach. Moim problemem są nogi. Tu jest link http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-nogi/cwiczenia-na-szczuple-nogi-w-8-tygodni/ ale także mam zamiar robić po ok. 30 brzuszków.