Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

Odnośnie tego przypomniały mi się mądre słowa ,, Nie narzekaj, że masz pod górkę skoro zmierzasz na szczyt" :)

KLEO 15.03.2014...........113 KG.......-0,6......84,4 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014........87KG..........-1.1......75,9 KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014........78KG...........76,5 ............58KG AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......65,3 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014.......128.2KG......-0,6...121,8kg.......110kg Agata84 01.07.2014.......120.5KG.......-1.6 .....112.9kg......99kg Efcyk 27.05.2014............83.4KG......-0,5kg.....70,8kg. ..58kg Skolowana 1.08.2014.....75 kg.....-1,7kg...73,3kg... .60kg....... MoNiKaa22 23.07.2014....91kg...... -0,7kg .... 88,3kg........ 65kg Anya77 25.07.2014.......130kg.....-2,1........126,5kg.......99kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg.......-1,0kg.......58kg............ 50kg Słońce16 4.08.2014....87,9 kg....- 4 kg.....83,9kg.......55kg

KLEO 15.03.2014...........113 KG.......-0,6......84,4 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014........87KG..........-1.1......75,9 KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014........78KG...........76,5 ............58KG AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......65,3 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014.......128.2KG......-0,6...121,8kg.......110kg Agata84 01.07.2014.......120.5KG.......-1.6 .....112.9kg......99kg Efcyk 27.05.2014............83.4KG......-0,5kg.....70,8kg. ..58kg Skolowana 1.08.2014.....75 kg.....-1,7kg...73,3kg... .60kg....... MoNiKaa22 23.07.2014....91kg...... -0,7kg .... 88,3kg........ 65kg Anya77 25.07.2014.......130kg.....-2,1........126,5kg.......99kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg.......-1,0kg.......58kg............ 50kg Słońce16 4.08.2014....87,9 kg....- 4 kg.....83,9kg.......55kg

Double wpis sorka

Kurde postów mi nie pokazuje...

Dobra ostatnia tabelka ktora wkleilam jest poprawna. I prosze jak ktos przyjdzie jeszcze zaktualizować tabele to niech ta moja powyzej kopiuje. Slonce poprawilam Ci wynik.

Ma lenka jaki masz telefon ze nie umiesz kopiowac? Jak ktorys z Samsunga to Ci powiem jak to sie robi ;p

Słońce - dałaś czadu :) 4 kg w tydzień - dla mnie wynik nie do pobicia :)

No niezle ;) ja z moim -0,5 kg to się chowam haha

KLEO 15.03.2014...........113 KG.......-1,3......83,1 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014........87KG..........-1.1......75,9 KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014........78KG...........76,5 ............58KG AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......65,3 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014.......128.2KG......-0,6...121,8kg.......110kg Agata84 01.07.2014.......120.5KG.......-1.6 .....112.9kg......99kg Efcyk 27.05.2014............83.4KG......-0,5kg.....70,8kg. ..58kg Skolowana 1.08.2014.....75 kg.....-1,7kg...73,3kg... .60kg....... MoNiKaa22 23.07.2014....91kg...... -0,7kg .... 88,3kg........ 65kg Anya77 25.07.2014.......130kg.....-2,1........126,5kg.......99kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg.......-1,0kg.......58kg............ 50kg Słońce16 4.08.2014....87,9 kg....- 4 kg.....83,9kg.......55kg gratuluję wam... i dziękuję za wsparcie.Jestem z was zadowolona, sama z siebie też :D bałam się ważenia bo wczoraj po 20:30 dopiero jadłam kolację. Wróciłam ze spaceru przed 20, kąpanie chłopców, kolacyjka i tak mi zeszło. Wczoraj miałam 83,300 a dzisiaj mniej o 200 gram. Codziennie się ważyłam i zauważyłam że mam codziennie podobny spadek waga. Dzisiaj ważyłam się 4 razy. Witam serdecznie nową koleżankę. Anya brawo dla Ciebie :) Ja 90 wszytko wymaga czasu, trzeba wierzyć i walczyć. To walka o zdrowie i ładny wygląd. I powiem tyle jeszcze, że aby tracić na wadzę trzeba jeść- to taka prosta zasada. Ja wczoraj na kolacje zjadłam sałatkę z pomidora, kromkę lekkiego pieczywa i parówkę cieńka :D

Anya ja miesięcznie gubiłam 6 kg (4 tyg) na 10 dni uciekało mi równo 2 kg ale na początku zawsze tak jest. Potem jest bardzo ciężko

Ja 90 no niestety przytyc jest latwo a schudnac to juz nie taka latwa sprawa. Trzeba duzo cierpliwości. Ja mam nadzieje ze do konca miesiaca dobije do 67. ;)

Kleo - wiem że to tak działa, ale póki co cieszę się tymi spadkami które mam. W przyszłości będą coraz mniejsze i wtedy pewnie mi motywacja siądzie. Chociaż moja dieta i tak się nie zmieni dopóki się nie zoperuje.

Efcyk - ja mam nadzieję że w ciągu dwóch tygodni będę miała całe 5 kg mniej czyli 125 :D

a ja do końca miesiąca chce ważyć 80 kg, może mi się uda :D mąż już na siłe nie częstuje mnie słodyczami, choć wczoraj zjadłam po synku pół wafelka bo tak płakał, że nie chce więc co tam, to tylko taki kawałek,nie zaszkodził mi. I myśle, że herbata czerwona bardzo mi pomaga. Piję 3 kubki. Do kubka wkładam po 2 saszetki herbaty, zalewam ją nie wrzątkiem i przykrywam. Po pół godzinie po śniadaniu, obiedzie i kolacji sobie wypijam.

Anya dasz radę, zostaniesz z nami a my będziemy cię wspierać ile się da. Ja jestem z ciebie dumna, poważnie z reszty dziewczyn też ale ty to dałać czadu- podniosłaś poprzeczkę,nie ma co :D

Tez pije czerwoną herbatę. Mam nadzieje ze damy rade dziewczyny ;) bo jak nie my to ktoo??

JA 90 kup sobie mussli, mleko 1,5% serek gruboziarnisty biały, pomidory, ogórka zielonego, jabło, jogurty np Danone activia pełne ziarno lub owsianka, musli, ryż takie które cie zasycą, możesz zakupić sobie ryż we woreczkach po 100 gram, makaron pełnoziarnisty, pieczywo lekkie sonko lub wasa, warzywa na patelnie, chleb żytni (np) wafle ryżowe, kasze jęczmienną. Ja mniej więcej to kupuję, oczywiście wędline też jem, pasztetową, czasem chleb z dzęmem, parówkę, jajko sadzone wszystko tylko z rozsądkiem

tyle już schdłam a nawet nie mam diety od dietetyczi- sama tak się pilnuję i jestem z siebie zadowolona

No ladnie schudlas. 20 kg. Super. Ile czasu sie odchudzasz?

Efcyk 30 kg :) zaczęłam od 15 lutego tego roku

Faktycznie 30. Matematyka sie klania ;p Kurde podziwiam . A jao Twoja skora to zniosla?

eeeee wiesz co... cycki dostały po dupie a skóra w środkowej częsci ud zaczyna się ujędrniac może to przez te ciągłe ''bieganie'' jestem cały czas w ruchu. Myślałam, że bedzie gorzej

Kleo - ja to nawet nie marze że w tak krótkim czasie tyle zgubie. Pozazdrościć tylko :)

Anya77 dziękuje, kosztuje to trochę wysiłku , ale jak widać warto. Jeszcze się tydzień nie skończył i będzie kolejny więc mam nadzieję, że efekty będą jeszcze lepsze :)

I cwiczylas cos podczas diety? Szkoda ze fotek sobie noe zrobilas wiesz takich przed i po. Ja mam takie zdjecia. Wiec jak bedzie 67 to wrzuce ;p A brzuch? W jakiej kondycji? Ja to bym chciala zeby mi cyce zmalały. Mam miseczke DD

Gesslerka schudła 17 kg i wygląda rewelacyjnie,widziałyście zdjęcia? Ewa Farna też na diecie ładnie gubi kg

Damy radę w kupie siła :P

ja też mam DD- 95 :D nie, nie ćwiczyłam jestem na to zbyt leniwa a brzuch- nigdy z nim nie miałam problemu- zawsze był w miare płaski, zdjęcia? ja nie mogłam na siebie patrzeć, nie mam zdjeć w rozmiarze 52,zbyt byłam obleśna a mąż bał się podejść z aparatem

KLEO 15.03.2014...........113 KG.......-1,3......83,1 KG.....75 KG EVKA30 05.05.2014........87KG..........0......75,9 KG.....75KG GRAZIA 01.07.2014........78KG...........76,5 ............58KG AGULA 28.06.2014.........76 KG..........-0,9......65,3 KG.......65 KG p3r3lci4 02.07.2014.......128.2KG......-0,6...121,8kg.......110kg Agata84 01.07.2014.......120.5KG.......-1.6 .....112.9kg......99kg Efcyk 27.05.2014............83.4KG......-0,5kg.....70,8kg. ..58kg Skolowana 1.08.2014.....75 kg.....-1,7kg...73,3kg... .60kg....... MoNiKaa22 23.07.2014....91kg...... -0,7kg .... 88,3kg........ 65kg Anya77 25.07.2014.......130kg.....-2,1........126,5kg.......99kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg.......-1,0kg.......58kg............ 50kg Słońce16 4.08.2014....87,9 kg....- 4 kg.....83,9kg.......55kg witajcie kochane ja wkleiłam tabelke ostatnia ta od Kleo mam nadzieje ze jest dobra, moja utrata na ten tydzien to 0 kg, masakra, no jakby sie uprzec to po 0,5kg w tamtym tygodniu i 0,5 kg w tym ale tak musze napisac, nie inaczej kleo ty i tak juz napewno ładnie wygladasz, bo ty jestes wysoka, niedługo mnie dogonisz