Napoje na siłownię jakie polecacie?

Napoje na siłownię jakie najczęściej pijecie i jakie polecacie? Właśnie zaczynam chodzić na siłownię bo fajna rzeźba na wakacje się przyda. Zastanawiam się jakie napoje na siłownię mogę pić podczas treningu? Wiecie chodzi mi o to, żeby mieć siłę i jeszcze odpowiednio nawadniać organizm. Śmiało dawajcie jakieś propozycje napojów na siłownię. Z góry dzięki !

napoje na siłownię które na moje oko są najlepsze to zwyczajna woda mineralna niegazowana która najlepiej nawadnia organizm, przynajmniej jak idę biegać czy idę na rower mi zawsze właśnie sama woda wystarcza.

Woda. Zwykła, normalna woda. A zaczynanie chodzić na siłownię w tym momencie, żeby zrobić "rzeźbę" jest lekko śmieszne, rzeźbić trzeba mieć w czym :D

Sok z guarany albo tabletki z guarany też są dobrą opcją, tylko nie ma po co stosować ich za często po dają dużego kopa energii.

hmm napoje na silke to moga byc tez energetyki jak black energy. swoja droga dobrze robisz, bo jakos w wakacje sie trzeba zaprezentowac.

duzo osob o tym zapomina, w zime jedza i jedza, a potem tyja i nie potrafia tego zrzucic. kiedys sie tak zapuscilam i doszlam do wniosku, ze juz nigdy wiecej tego bledu nie zrobie. od kilku ladnych lat chodze na silownie i basen 2 razy w tygodniu, a forme dalej trzymam.

mineralna woda. ale nie zadne zywce czy inne krople, tylko sredniozmineralizowana, albo wysokozmineralizowana woda - bo gdy sie pocisz, oczyszczasz organizm z toksyn, ale takze z mineralow. wiec uzupelnij je dobra woda. a o energrtykach zapomnij, owszem dostaniesz kopa, ale to za sprawa kupy kalorii i syfiastych zwiazkow.

woda cytryna i miódek na litr wody proporcje do wolne 1 cytryna i kilka łyzek albo 2 cytryny i jedna łyzka miodu

możesz polecić jakąś wodę mineralną?

na co dzień cisowianka albo naleczowianka. ja pije cisowianke, bo ciut tansza i ma ogolny wiekszy stopien mineralizacji. na silowinie mozesz zabrac ze soba muszynianke - duzo wieksza mineralizacja, z tym ze bedziesz musiala zmusic sie do jej picia, bo nie wchodzi tak latwo jak srednizmineralizowana woda albo sikacze niskozmineralizowane. wiec musisz wyprobowac, ile jestes w stanie jej wypic, zebys sie nie "odwodnila" na silowni. gazowane wody tez sa ok, tylko ten sam problem, co z wysokozmineralizowanymi - duszkiem mozesz nie wypic 5 lykow jesli nie jestes przyzwyczajona.

zarzuc sobie R14. pozdroo!

Napoje energetyczne z biedronki czy lidla też dają radę, a chcesz sobie rzeźbę brzucha zrobić czy tylko zrzucić kilka kilogramów?

te z biedrony to mi zbytnio nie smakuja, jak sie juz czlowiek zabiera za trenowanie to oprocz napojow na silownie wazne jest tez zeby prowadzic normalna i zrownowazona diete.

A co masz na myśli przez normalną dietę? Ma chłopaczyna same warzywa jeść czy co:P

wystarczy ze odrzuci produkty smazone, a przerzuci sie na jedzenie z pary, gotowane lub zapiekane. odrzuci slodycze i bedzie jadl wiecej warzyw, no i zamieni biale pieczywo na ciemne.

rację masz, ale podczas diety ważne jest, żeby przyjmować posiłki o tych samych godzinach i w odpowiednich odstępach. nigdy nie jedz kolacji po godzinie 18, a śniadanie zjedz najpoźniej do godziny od momentu kiedy się obudzisz.

jakie dietetyczne wskazówki hehe. ja to jak idę pocwiczyć to moim napojem na siłownię są energetyki jak przykładowo sexenergy. mi smakuje bo słodki jest i dobry, a i nawadnia organizm i pobudza organizm do pracy.

A co to jest sexenergy? Nie slyszalam jeszcze o tym, a bardziej mi sie kojarzy z jakims afrodyzjakiem niz napojem na silownie.

wklejam linka dla tych którzy nie wiedzą o co chodzi. to jest sexenergy http://www.blackenergydrink.com/pl/black-sex-energy i to chyba na tyle w temacie.

Najlepiej wody z elektrolitami, jakieś wysoko zmineralizowane.

Koktaj z bialek albo woda, no i napoje energetyczne jak redbull tez wchodza w gre. Ja stosuje koktajl co dwa dni z rana, a energetyki co jakis czas.

rozumiem, że jeżeli piszesz o koktajlu z białek to masz na myśli surowe białka? afeeeeee

Tak, mam na mysli surowe bialka. Sie brzydzisz, ale taka mieszanka jest dobra na mase. Mi akurat rzezby wiecej nie potrzeba, teraz musze popracowac nad masa.

pogoda sie zrobila to na tych silowniach zrobilo sie pusto, nie wiem jak u was, ale w mojej to teraz cisza i spokoj.

a co sie dziwisz, lepiej isc korzystac poki za oknami jest jeszcze ladnie bo i mozna pobiegac, pojezdzic na rowerze czy rolkach. energii momentalnie kazdy wiecej ma jak sie cieplej zrobilo, a zima to tylko pozostaje silka lub basen.

Chodze na siłke ok 21 godz wtedy jest chłodniej i mało ludzi jest:)

U mnie też na siłowni pusto, wszyscy chodzą na siłownie na świeżym powietrzu. Jeśli chodzi o napoje to dla mnie pomarańczowe 3 cytryny smakują najbardziej. Widziałam w reklamie https://www.youtube.com/watch?v=l6wwE0ZMFEs&feature=youtu.be że mają mniejsze butelki to poręczniej będzie nosić ze sobą.

rozcieńcz wodę z czymś co ma wiele minerałów i jest łatwo przyswjalne przez organizm

podobno najlepsza woda mineralna bez gazu jednak na http://www.gowork.pl/opinie_czytaj,3866 można znaleźć opinie, że to Red Bull :)

Tylko woda bez dodatków (łącznie z CO2). Przyswajanie czegokolwiek zarówno w trakcie treningu jak i bezpośrednio po jest mocno upośledzone - włącznie z wodą, więc lepiej odciążyć żołądek do minimum. Ale wg reklam to pomiędzy przysiadami ze sztangą możesz przegryzać schaboszczaka, haha :) Albo trenujesz, albo obciążasz organizm trawieniem jakiegoś g..a. Ale w klubach widzi się ludzi, którzy "ćwiczą" a jednocześnie gadają przez telefon i siorbią słodzoną wodę gazowaną :)