Szukam porady....

Juz sama nie Wiem co robic....ciagle tylko apetyt rosnie...jak go poskromic? Myslalam o kopenhadzkiej, ale Czuje ze nie dam rady :/ bylam kiedys na bialkowej ladnie schudlam tylko ogolnie malo jadlam, nie opychalam sie , od czasu do czasu jakies grzeszki , najgorszy moj problem to wstawanie w nocy I jedzenie ... Nie panuje nad tym, musze cos zjesc najczesciej kanapke , od roku mam bardzo duzo stresow I tak juz od roku wstaje w nocy I jem... Jak sie zmotywowac, pomozcie dzieki