czemu kobiety nie potrafia mniej jesc zeby utrzymac ladna figure to takie trudne

dla was?źreć kilka pączkow mniej dziennie??

a co Ci do figury innych kobiet, zajmij się swoją

Pomyśl; gdyby to było takie proste to KAŻDY bylby szczupły. Sęk w tym, że większość ludzi (tak, także szczupłych; można być szczupłym i wcinać niezdrowe żarcie, ale na dluższą metę to słąbe rozwiązanie dla zdrowia) żywi się za dużą ilością węglowodanów, a one powodują szybki wyrzut cukru do krwi. No i skutek; ciągle są głodni. Poczytaj o indeksie glikemicznym, a także książkę życie bez pieczywa Lutza. Ja sama przechodząc na zdrową dietę dopiero po 2,5 tygodnia miałam o wiele mniejszy apetyt. Także rada - dużo białka, dużo dobrych tłuszczu i tnijcie stopniowo węglowodany, aż do koło 72 g dziennie.

juz nie wspomnę o uzależnieniu od slodyczy, do różnych takich rzeczy są przecież dodawane uzależniacze etc. Zajadanie stresu etc Ale da radę to zmienić, tylko trzeba czasu. A ty osiągnąłeś jakieś sukcesy w karierze? Nie? to mnie to też bardzo dziwi :) toż to takie proste

m