Czesc , pytanie na temat samooceny i poczucie wlasnej wartosci.

Czesc. Wiec tak , zauwazylem u siebie (mam 23 lata) niska samoocene , chcialbym nad nia pracowac ale kompletnie nie wiem jak za nia sie zabrac , czy samoocena ma cos wspolnego z poczuciem wlasnej wartosci? Moim celem jest osiagniecie wysokiem samooceny i stabilne poczucie wartosci. Moze jakies ksiazki ktore pomoga mi w budowaniu samooceny i zdrowego poczucia wartosci ? Kurde zle mi z tym ale chyba mam kompleksy na temat wlasnej osoby. Od czego zaczac prace nad soba ? Wiem ze trzeba dzialac ale co buduje nasza samoocene i pww? Przydalby sie jakis material bo chce pozbyc sie niskiej samooceny i zbudowac wysokie poczucie wlasnej wartosci. Pozdrawiam Emil.