troszkę schudnąć

Postanowiłam schudnąć 10 kg;) kiedyś mi się udało to tym razem też;p pierwszą dobę się głodzę . Zaczełam o 23 więc zobaczymy może wytrzymam też nastepną noc;) ktoś zaczyna teraz?;) będę jadła jogurty i 1 tosta bo to daje mi efekty;) byle nie przekroczyć 1000kcal. Ostatnio troche się obzerałam no i urosła lekka oponka:D mam nadzieję że organizm doatanie lekkiego szoku dostarczanymi kcal i w miare szybko będę wyglądać tak jak planuję;)

10kg to sporo

na diecie 100 kcal to tylko efekt jojo sama juz wiesz ,bo waga wrocila dieta jesc mniej iecej razy i zdrowiej plus ruch od to jest dieta cud bez efektu jojo

oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne odzywiaj sie zdrowo i wiecej ruszaj mozesz wspomoc sie spalaczami tluszczu :-) z bezpiecznych zrodel

Najlepszym sposobem na schudnięcie jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Można się wesprzeć też specjalnymi zabiegami na przykład z udziałem urządzeń Endermolab lub Maximus, szczególnie tam gdzie pojawia się problem cellulitu.

Póki ostatnie dni jeszcze są ciepłe i w miarę miłe popołudnia panuja wybierz się na rower! W szczególności przed zimą! Poczytaj o zalteach przejażdżek rowerowych :) http://www.menopauza.pl/wellness/sporty_sezonowe/zalety_przejazdzek_rowerowych.html

uzytkowniczko rowniez chce schudnac 10 kg! Mozemy sie razem motywowac! napisz na maila magda661@o2.pl

Ją chce schudnac 13 kg. Ale zróbmy to racjonalnie, ostatnio sie glodzilam i schudlam ale kilka dni zapomnienia i waze 3 kg więcej niż wazylam. Masakra. Więc może zdrowa dieta jakiś racjonalny ruch? Chętnie sie przyłącze. Mogę podać maila, może przez whassapa? Wymienimy sie numerami tel?