Kto chce sie dołaczyc? dieta M.Ż. ćw. Ewy Ch... :)

zapraszam chętne dziewczyny , które próbowały już 100 diet i nic nie pomoglo. Może warto ruszyć d**e i pocwiczyc raz dziennie ?? metamorfozy ewki sa niesamowite, te dziewczyny dały rade :) to może i nam się uda?? :)

A napisz zjakie wagi startujesz.... .

ja to nigdy nie wiem ile czego zjesc:(

Chętnie dołączę:-) Zaczynam z wagi 72 kg przy wzroście 164cm.

mnie też inspirują te metamorfozy zamieszczane przez Ewę Chodakowską! może spróbujemy, będziemy się motywować :)

Planuję dziś zrobić skalpel, zamelduję, co z tych planów wyszło.:-)

dolacze jesli dacie mi link do jakis cwiczen na brzuch dla leniwych/poczatkujacych ;) na poczatek cos lekkiego bym chciala

Ja mam kalendarz Chodakowskiej i skalpel ale trzeba się zabrać.

Racjonalna dieta i więcej ruchu daje zawsze najlepsze efekty! Najlepiej dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje: węglowodanów, białka i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. 5 zdrowych regularnych posiłków i aktywność fizyczna. . Można się wesprzeć też specjalnymi zabiegami na przykład z udziałem urządzeń Endermolab lub Maximus, szczególnie tam gdzie pojawia się problem cellulitu. Powodzenia!