ILE WODY TRZEBA PIĆ ?

.....

2 litry dziennie

Więcej wody -więcej życia ?

Czystej wody prawie nigdy tyle nie piłem, w herbacie, kawie piję jakiś 1-1,5 l.

Ciekłe produkty -zupy ,mleko ,jogurt ,herbata ,kawa...... --nie są uznawane za wode ?

Czy nadmiar wody szkodzi ?

Czytałem że kiedyś ktoś umarł od nadmiaru wody ale wypił chyba z 6 litrów w bardzo krótkim czasie, nie wiem czy to nie były zawody jakieś w USA

?

Cytat: Tak, jest to związane z zaburzeniem równowagi elektrolitów w organizmie. Gdy jest w nim za dużo wody, zaczyna ona, na zasadzie osmozy, przedostawać się do komórek, z których, dla zrównoważenia stężeń wydalany jest sód. Wypełniane wodą komórki pęcznieją. Prowadzi to do, między innymi, wzrostu ciśnienia w czaszce, a potem gdy jeszcze bardziej się one powiększą, do obrzęku mózgu, który doprowadzić może do utraty przytomności, zapadnięcia w śpiączkę i śmierci.

Zapotrzebowanie na wodę jest różne w zależności od płci, aktywności fizycznej, ilości spożywanych posiłków, a nawet stanu zdrowia. Każdy z nas potrzebuje ok. 2,5 l wody dziennie, ale w różnej postaci! Są to takie płyny jak np. zupy czy soki zawarte w owocach i warzywach. Pamiętaj, że herbata czy inne napoje i różne posiłki są też źródłem wody.

Moda na picie wody ......

Picie znacznie większych ilości wody jest propagowane do tej pory ..

wode spożywamy także w produktach spożywczych. Pij wted kiedy chce Ci sie pić i koniecznie pełną szklenę z rana. Nie pij 2 litrów bo tak jest gdzies napisane. Jeśli czujesz, że jesteś pełny/a, może to być szkodliwe dla żołądka

Woda oczywiście jest potrzebna ale niekoniecznie w dużych ilościach.Pragnienie maleje już po łyku wody i szybko znika ,jeżeli zostaje wypita niezbędna ilość wody .

wody nalezy wypijac ok 4% wagi własnego ciała,tyle wyparowuje z nas na dobe

nie jestem koniem i nie pije wody:P

gość dziś Wszystkie zwierzaki pija wode,nie trzeba byc koniem,a czlowiek w 80% to woda,jak nie pijesz to wyschniesz na szczape

Wysychanie jamy ustnej ---to sygnał ,że organizm potrzebuje cieczy .

nie ma sygnałow które informuja nas o potrzebie cieczy w dorosłum zyciu pragnienie picia zanika dlatego nalezy pic sukcesywnie przez cały dziec

NADMIAR WODY ---podnosi ciśnienie krwi .Jeżeli nerki nie radzą sobie z usuwaniem nadmiaru wody ,to stwarza to zagrożenie dla życia !!

Ale nerki radza soebie z taka iloscia wody,a organizm wspaniale sie przepłukuje,a jezeli by sobie nie radziły to nalezy je wspomóc

raczej pije sie wiecej płynów przy wiekszym cisnieniu,a nie odwrotnie

Pragnienie picia z wiekiem słabnie ale nie zanika .

Zbędna woda stwarza problemy dla nerek.

wódy to przynajmniej 0.5 litra na czaszke

4%,czyli przy wadze srednio 70kg,nalezy wypijac mniej wiecej 2,8l wody mineralnej zródlanej,albo modyfikowanej metoda ADR,lub Grandera

I najlepiej zeby REDOX wody wynosił w granicach -300

No tak wtedy woda jest najzdrowsza bo ma duze nasycenie wodorem,najsilniejszym antyoksydantem

NADMIAR WODY ....

NADMIAR WODY ---przyczyną niedosypiania z powodu potrzeby częstego wypróżniania pęcherza moczowego.