Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

trening w ciąży

Polecane posty

Gość gość

Dziewczyny, czy ćwiczyłyście w ciąży? Ile i jakie to były ćwiczenia. Podzielcie się co warto robić by czuć się ok. Jestem w 4 miesiącu, na razie ćwiczę w domu z filmów z ćwiczeniami (jakieś z YT), głównie rozciągające i delikatnie wzmacniające mięśnie, do tego spaceruję i chcę wykupić karnet na basen. Oczywiście wszystko w granicach rozsądku, nie robię niewiadomo czego. Chcę się teraz przygotowywać już do większego obciążenia pleców i nóg żeby potem nie płakać aż tak w późniejszych miesiącach, co myślicie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Dużo dziewczyn nawet delikatnie nie wzmacnia mięśni pleców a potem wielki płacz bo się ruszać nie da

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×