trening w ciąży

Dziewczyny, czy ćwiczyłyście w ciąży? Ile i jakie to były ćwiczenia. Podzielcie się co warto robić by czuć się ok. Jestem w 4 miesiącu, na razie ćwiczę w domu z filmów z ćwiczeniami (jakieś z YT), głównie rozciągające i delikatnie wzmacniające mięśnie, do tego spaceruję i chcę wykupić karnet na basen. Oczywiście wszystko w granicach rozsądku, nie robię niewiadomo czego. Chcę się teraz przygotowywać już do większego obciążenia pleców i nóg żeby potem nie płakać aż tak w późniejszych miesiącach, co myślicie?