3 miesiące z Ewą Chodakowską. START 13.11.14

No jasne pewnie. od jutra bierzemy sie za siebie konkretnie , musimy pokazac ze potrafimy:)

Hej dziewczyny!:) mogę dołączyć do was? Mam 19 lat i jestem w klasie maturalnej. Nigdy się nie odchudzałam. Starałam się ale rezygnowałam po 1 dniu. Chodzę do technikum mam dużo nauki i nie mam czasu na ćwiczenia. Dzisiaj mój chłopak przesłał mi zdjęcia z wesela na którym byliśmy rok temu. Boże wyszłam na nich jak bym była w 9 miesiącu ciąży. Tragedia. Po obejrzeniu tych zdjęć stwierdziłam że muszę coś ze sobą zrobić. Mam nadzieję że to forum zmotywuje mnie do wysiłku:) z góry przepraszam za moją chaotyczną wypowiedź:)

Od jutra zaczynam skalpel. Mam nadzieję że wytrwam do końca:)

Od jutra zaczynam skalpel. Mam nadzieję że wytrwam do końca:)

Co to jest ten skalpel.?

hej Chudzinki ja wczoraj ćwiczenia zaliczyłam do gościa skalpel to zestaw cwiczen z Chodakowska ;) polecam dziewczyny a czy wy ćwiczycie codziennie ??? bo ja myślałam o ćwiczeniach co drugi dzień + chodzenie z kijami lub bieganie co drugi dzień ;) zobaczymy co z tego wyjdzie pobudka miłego dnia

Hejka no to dzisiaj zaczynamy w wielkim stylu :) Jest nas juz tyle ze kazda musi sie wzajemnie motywowac he he :) Ja wierze ze wam i mi sie uda:) Powodzenia!!! A co powiecie na to zeby co tydzien sie mierzyc i opowiadac o swoich sukcesach?? Mysle ze po tygodniu choc cm zleci he he:P

Lila dobry pomysł z pisaniem o sukcesach może czasem porażkach ale wiem ze damy rade bo w kupie razniej

no dokladnie Dodob :P Zatem umawiamy sie za tydz w czwartek i piszemy czy cos nam zlecialo :) Dobra lece sprzatac a pozniej moj wymarzony skalpel he he :)

idiotki katuja sie dietami i cwiczeniami, a potem jak przestaja to sie dziwia, ze znowu tluste sa

Sfrustrowany idiota /idiotka zazdrości, że fajne laski maja jakiś cel w życiu ;) a nie tylko wpisują kretyńskie posty

Popieram, pewnie sam/a jest tlusty/a i sie jej/mu robic nic nie chce !!!!

Melduje sie Tink!, niestety nie moge sie logowac przez telefon, nie widze tej opcji. Ha takich frustratow jest pelno, nie ma co sie przejmowac. Zal mi takich osob. Same nic nie robia a innym chca podcinac skrzydla. Od czegos trzeba zaczac wiadomo od razu Rzymu nie zbudowano.

Ja już po skalpelu.. Troszkę się polało ze mnie potu :) ale to dobrze, i jakoś nie mam problemu z objadaniem sie :) wczoraj jak sie opilam za dużo na jeden raz to az mialam wyrzuty sumienia :) a jak tam u was dziewczyneczki opowiadajcie??

A może macie jakies fajne przepisy na lekkie dania czy koktajle??? ( oj te to lubie najbardziej) ostatnio zapijam sie bananowymi :) Mmmmm pycha :)

Hejka u mnie kolejny dzien :P A jak tam u was ???

po 10 dniach diety i 6 dniach skalpela -3kg . wczoraj był dzień przerwy bo cwicze 6 razy w tyg . Dzis juz po Skalpelu. Powodzenia dziewczyny

gościu a jaka dietke stosujesz ?? bardzo dużo schudłaś ja wczoraj nie ćwiczyłam ale dzisiaj będę wieczorem meczyc skalpel

Jejku super tez bym chciala juz miec 3 kg za soba. Ja tez chce wiedziec co to za dieta :P dobra lece na turbo wyzwanie, spocic sie troszke :)

ja od poniedzialku schudlam 1,5 kg na diecie 2 dniami cwiczen.Chodakowska wymieka.Cisne dalej zobaczyma kto ma lepsze cwiczenia i diete.

Ja juz po, mialo byc turbo ale byl skalpel bo gosci mielismy i co by se pomysleli ze w pokoju obok ktos wali nogami he he :) A teraz ide sobie koktajl zrobic w nagrode ze wytrwalam :)

No dieta to niestety 500 kcal , pierwsze dni sa ciezkie dzis 11 dzien najadam sie nalymi porcjami glodu nie czuje

A to juz pamietam cie :) To fakt waga leci szybko..

Też na skalpelu i też wymiękłam.. :(

12 dzien diety -3,2 kg ,8 skalpel .... dziś już zadanie wykonałam :) powodzenia :)

Hejka mój 5 dzień ale narazie nie widze roznicy :( he wiem to jeszcze za wczesnie. I dotego mam lenia i nic mi sie nie chce pomozcie prosze :P

Dzien 13 diety ,9 skalpel zaliczony dzisiaj ,a jak u was ?

A hejka u mnie dzien 6:) I mialam maly kryzys bo zjadlam kilka ciastek ale poza tym porcje male... No i zaraz ide cwiczyc... zyczcie mi powodzenia he he :) A co sie stalo z pozostalymi dziewczynami???

U mnie juz po:) Dzis wspieral mnie moj chlopak :) Smial sie i cwiczyl ze mna i powiem wam ze nawet ja lepiej sobie radzilam niz on :)

hej dziewczyny! Tez cwicze z Ewa od kilku dni, ale sie obzeram... Co mam jesc zeby cwiczac schudnac? Ah i czy 45 min to wystarczajaco zeby byly efekty? Ja cwicze tak 4 razy w tygodniu, chcialambym 6 razy ale len czasem.