Nowe zycie po... czyli jak zyc zdrowo z usmiechem na ustach.

Hej u mnie dzis 4jajka na miekko z polowa sera bialego pozniej kotlety mielone z buraczkami kkolacja dojem pol tego sera bialego i jak wroce do domu to zrobie sok z burakow i jablek

agatka brawo za sok :) reszta prawidłowo rozdzielna jeśli mielone nie maja bułki :)

Aja jak zawsze na końcu zresztą dzisiaj i tak od świetnie bo mam wolne w pracy agatka połaszenie bardzo dobre trzymaj tak dalej. Zresztą nie tak do konca jestem na końcu zdązyłem zaliczyć moja górkę o 6 rano więc nie jest zle w zimowej szacie ,teraz kawa moja muza i klimacik w postaci kadzideł.

taki to pożyje :D hehe

Same mieso z przyprawami na patelni grilowej . ja juz po sniadaniu ale nie dalam rady wszystkiego zjesc ale przyznam sie niestety buraki zasmazane ale naprawde nie mialam czego wziasc . ale to ostatni raz

Zobacze moze ich nie zjem albo najpierw zjem mieso z serem bialym a po dwoch trzech godzinach te buraki bo nie mam zadnych warzyw w pracy tylko ogorki konserwowe

agatka bo nie wolno wszystkiego zjeść na raz do pełna,jedz mniej a częściej Gerda no ba (przynajmniej dzisiaj)

Ja dzisiaj popracowalam, bylam na masazu, a teraz do cwiczen. I do czego by sie tu przyczepic w tym moim zyciu? :)

no właśnie PITTO ? :D

Susan ty to masz dobrze,chociaż ja tez nie narzekam no ale... zawsze mogło by być lepiej hee

To ja Wam powiem : WY TO MACIE DOBRZE hehe bynajmniej dzisiaj :D

Jednak dzis bez soku bo okazalo sie ze nie mam sokowirówki. Ale moze kupie sobie jakis jak znajdę bez dodatkow

agatka jak już sklepowe to znajdź te jednodniowe o dużym zagęszczeniu.Moje meni na dzień dzisiejszy powala rano kawa , 2 jabłka popołudniu jogurt naturalny z mandarynkami i Otrembami żytnimi a wieczorem banan ,marchewka,kiwi czyli wielki miks w sokowirówce,czyli jednodniowa dieta oczyszczająca aha i 4 litry mineralki niegazowanej z cytryną.

Data niby dluga tego soku ale napisane ze bez konserwantow cukru itp ze pasteryzowany

500 kalorii spalone na stepperze, jestem zadowolona. Deep, niedobrze pic kawe na pusty zoladek.

Susan przez lata tak praktykowałem że pierwsze zawsze była kawa,jedzenie dopiero za 4 godziny ale to jeszcze przed zmiana trybu życia,dzisiaj poprostu zrobiłem odskocznie.

500 kalorii spalone na stepperze to bardzo dużo,ile kręciłaś i z jakim tempem

11 km zrobilam, troche ponad godzine.

susana szacun za ćwiczenia ale Ty kolezanko Pitto to niby co rankiem z mężem pijesz? to niby po sniadaniu o 5 jesteś ;) Ja to mam na pusty żolądek cnotroloc a kawy nie pije od dawna kiedyś piłam po 3-4 dzinnie to swoje wypilam hehe a herbaty nie lubie, pije wode i zioła no i oczywiście soki dziś byl sok z granatów więcej go nie robie cala kuchnia w czerwone kropki koszmar.

Deep super oczyszczajacy poniedzialek jak by Ci tak zostało to by było super ! :)

Wyobraz sobie, ze zawsze cos tam przed kawa dziabne :P Ale kiedys, faktycznie, notorycznie na pusty zoladek. Co prawda nie mialam zadnych problemow po kawie, ale gdzies wyczytalam, ze to zle, i teraz cos zawsze na zab biore. Ja pije z reguly jedna kawe dziennie, czasem dwie, ale to rzadko.

agatka a ja Cię z ranka pochwaliłam za ten sok ...

gerda i tak zostało ha

myslę ,że gdybym wypila kawe to by mnie trzepalo że hoho ok Pitto wyobrażam sobie kogo dziabniesz przed tą kawusia :P

u mnie kawa musi być dwie dziennie przed wybieganiem mieszam kawe z kosatkami z imbirem pobudza metabolizm i rozgrzewa plus do tego kofeina daje dobrą pare

Deep ło bosze dopiero by mnie potrzepalo hehe Vata może Pitta nie bardzo ja to do miodu daje imbir i cynamon i cytre :) miod nastawiam na noc

Oj Ty Pitto, Ty! :P

wołałaś mnie PiTkO :P

a ja to co? ej wy Pitty jedne ^_^

To ja juz lepiej pojde sobie poczytac. :) Dobranoc!