Nerwy wykoncza mnie

Nie potrafie wrzucic na luz.wszystkim sie przejmuje. nie potrafie przez to normalnie funkcjomowac.

No i po co? Wrzuć na luz...

gdybym wiedziala jak to zrobic

ja podobno też jestem nerwus i wszystko przeżywam

Codziennie 2 neospazminy :P

Poszukaj informacji na temat stosowania technik relaksacyjnych (m.in. metoda Jacobsona, świadome oddychanie). Zadbaj o wypoczynek oraz prawidłową dietę. Brak snu oraz niedobory pewnych substancji mogą zmniejszać Twoje możliwości radzenia sobie ze stresem. Zacznij pić zioła, które działają uspokajająco np. melisę lub dziurawiec. Jeżeli podane przeze mnie sposoby nie pomogą, umów się na wizytę do psychologa. www.pomocwkrakowie.pl