temat dla spóźnialskich 2reaktywacja zaczynamy od 7 stycznia

Hej dziewczyny... ja dopiero wstałam. W nocy mnie kaszel złapał i chyba z godzinę się kręciłam :/ Olcia wiesz w tej cenie bym się nie zdziwiła że starawe ;) ale żylaste to może ze 2 mi się trafiły.W sumie łebki to miały ładne i zwarte a i gdzieś czytałam że jak się gotuje białe to po zagotowaniu pierwszą wodę się zlewa i zalewa na nowo gorącą a po obrniu w zimną włoźyć ;) Moźe zrobię kiedyś podejście do zielonych ponoć łagodniejsze :) Za białe już podziękuję... za tą cenę wolę fasolkę szparagową kupić bardziej mi pasuje

Witajcie laski :) Ledwo się wczoraj pochwaliłam, że takie piękne spadki zaliczam, to dziś z kolei waga wzrosła o 600 gram :( Okres mam za kilka dni, to może już na konto @. Olcia, fajnie grilla przeszłaś, ja dzisiaj robię i przygotowuję bardziej kaloryczne dania (kiełbaska) Flu, ja też po szparagach miałam mieszane uczucia, też bardziej odpowiada mi w smaku zielona fasolka szparagowa.

No i zacięcie znowu przy zmianie strony.

to nie jestem sama ;) Malinka jak będziesz kontynuować białkowe kolacje to w ciągu 2 dni powinna waga wrócić do poprzedniej wartości... przynajmniej na mnie tak działało :) u mnie bez zmian 55,9kg i tak się trzyma ale nawet jednodniowe obżarstwo nie zmienia mi wagi z tego co zauważyłam :D

U mnie nadal letnia pogoda aż miło wstawać jak się ma dzień wolny;-) Malinka wczoraj pogrillowałam ze znajomymi ale dietę trzymam cały czas. Uwielbiam szparagi ale uważam że w Polsce nie kupi się świeżych ponieważ dostawcy nie widzą jak je przechowywać.A źle obrane (łykowate ) lub stare są po prostu niesmaczne. Zapraszam na kawę;-)

Wiesz, Olka, ja nie mam porównania z innymi szparagami, bo jadłam tylko to co dostępne w Polsce. Ja właśnie drugą kawkę piję i własnie zabieram sie do malowania paznokci.

ja już po treningu czyli zaczynam weekend :D Olka za 2zł i tak warto było spróbowac ;) małemu tak się na rowerach spodobało że od rana jeździ mi po całym domu :/

FLu, fajnie masz, moje dzieci już starsze, gdybym tylko pozwoliła, to by siedziały przed komputerem non stop, na szczęscie jest taka opcja w Windowsie jak kontrola rodzicielska i moje dzieci jeszcze nie potrafią jej obejść. Dobrze, że teraz jak jest cieplo i przychodzą koledzy, to się jeszcze bawią na dworze.

Fakt ja jak byłam mała to jak z rana wyszłam na dwór to ddopiero na wieczór wracałam a teraz zdarza się że widzę dzieci w wieku ok 10 lat jak siedzą w cieniu z tabletem i grają :/ ale mi frajda. Moje póki co wolą jeszcze normalnie spędzać czas na dworzu ;)

No i zagadka mojego nagłego wzrostu wagi rozwiązana, dostałam @. Po alkoholu grillowym waga wzrosła na jeden dzień, ale wypiłam 3 litry wody i ładnie zeszło w ciągu jednego dnia. teraz czekam aż @ minie i waga wróci na dalszą drogę spadku.

Przyjmiecie następną odchudzaczkę ? ;) już coś niecoś zrzuciłam z wagi 70 kg zeszłam na 63,5. Dodam, że mam 170 i 19 lat. Idealnie się czuję z wagą w granicach min. 55, max 58 :) Tyle jeszcze ważyłam rok temu, ale niestety, pojawiły się w życiu problemy, które wstyd przyznać zjadłam :/

A co do mojej diety to ja nazywam ją "antyparanoiczną" i już tłumaczę o co chodzi :) Do samej diety bardzo zmotywowała mnie książka, którą gorąco polecam: "Idealna Sylwetka" Jillian Michaels. Podstawowa zasada: nie wolno zjeść mi mniej niż 1200 kcal i właśnie jem w granicach 1200-1300, oczywiście, czasem więcej. Jeżeli mam na coś ochotę, to po prostu to jem, tyle że w małej ilości. Paranoi mówimy nie ! zasada nazywa się 80:20 i polega na tym, że 20 % zawartości kalorycznej może pochodzić z niezdrowego źródła ;) W moim wypadku to jakieś 250 kalorii, czyli jakieś całkiem przyzwoite ciastko :) ćwiczę już wg własnych reguł czyli jeżdżę na wycieczki rowerowe, chodzę na spacery itp. Płyta z treningiem, to już naprawdę ostateczność. I co ważne. Jeżeli czuje się głód, ma się problemy z zasypianiem, to znak, że je się za mało. Na imprezy chodzę, przecież młodym jest się raz i po prostu nie piję na nich dużo %, 2 driny to max. Mówiąc krócej, ograniczam, nie likwiduję. I w dwa miesiące zrzuciłam 6,5 kg. Są dni, kiedy ma się większy apetyt, np. przed okresem i wtedy też zjadam więcej, np. 1500 kcal. Mimo to chudnę, a nie mam wrażenia, że życie przecieka mi przez palce :)

Ładnie Ci idzie, witam w naszym gronie, dołącz jeśli masz ochotę :) Mój największy sukces to 2,5 kilo w miesiąc, ale to było na samym początku odchudzania, teraz niemal kręcę się w miejscu.

Malinka, może za długo zostajesz przy trzymaniu tej samej kaloryczności, nawet nieświadomie? Czytałam, że to może spowodować zastoje na wadze.

Nie wiem, nie znam się za bardzo na tym. Może tak, a może to kwestia tego, że był czas, że moja waga utrzymywała się na tym poziomie, co teraz. Ponoć organizm zapamiętuję taką wagę. Wprowadziłam ostatnio zmiany z przesunięciem pory jedzenia większej ilości węglowodanów i to przyniosło szybko efekty, niestety @ spowodowała wzrost 600 gram, czyli powrot do wagi sprzed zmian. Muszę przeczekać @, 2-3 dni i będę widzieć czy tylko woda spadała czy nie.

hej dziewczyny... witam blue ;) u mnie po długim weekendzie dzieci śpią. Odpuszczę dziś przedszkole bo malej wybudzić nie idzie ale przejdę się z nią do lekarza bo kaszel od 2 tygodni bez zmian :/. U mnie waga podskoczyła o 300g i 2dni tak juź się trzyma :( a nie pamiętam kiedy @ była ale tego samego dnia co siostra dostałam więc by mi rozwikłała zagadkę ;)Póki co postanowilam od dziś 0 odstępstw bo za 2 tygodnie mi się trochę imprez szykuje ;)

Melduje się po kilku dniach leniuchowania ale bez odstępstw od diety(no może więcej wody piłam ale i pociłam się okropnie ).Witaj Blue18;-) Waga w sobotę pokazała mi mniej o 2 kg czyli dieta i leki działają.Jak tak dalej pójdzie to do końca roku osiągnę swoją wagę;-) ale cóż zawsze to bliżej niż dalej. Dziewczyny dostałam uczulenia od antyperspirantu w kulce z ziaja (bloker) Piecze ,mama krostki pod pachą i w ogóle do d**y bez anty w upalne dni.Poradźcie mi coś innego sprawdzonego i skutecznego.Od wczoraj nie stosuje żadnego a same wiecie jak to jest bez anty;-) Zapraszam na kawę;-)

uuuuu a ja tyle razy czaiłam się na ten blocker ale zawsze w ostateczności wybierałam adidasa lub raxonke... a swoją drogą szkoda że wycofali adidasa w sztyfcie :( Olcia nie wiem co ci poradzić mi nigdy takie cos się nie przydarrzyło... a może puderkiem dla niemowląt. Trochę by odizolowało i ściągało nadmiar potu

Flu rexona jest z alkoholem a to też podrażnia,adidasa nie miałam ale sprawdzę po pracy w rosmanie. Masakra normalnie-byłam już dwa razy w pracy się umyć bo czuję pot od siebie a pomieszczenia mamy bez klimy.

http://avebio.pl/produkt/alun-w-sztyfcie Olka, jeżeli masz problemy z podrażnieniami po antyperspirantach, najlepszym rozwiązaniem jest kamień ałun, w linku znajdziesz więcej :) Możliwe, że jest nawet w rossmanie, ale pewności nie mam. Moja znajoma ze szkoły zamawiała takie coś, bo była uczulona praktycznie na każdy kosmetyk. Ponoć rewelacja, nawet można wygoić nim drobne skaleczenia. Może to Ci pomoże? U mnie dobra wiadomość :) Waga spadła o 300 g, przez dwa dni. Miałam się jeszcze nie ważyć, ale ciekawość, cóż poradzić ;)

Witam dziewczynki :) u mnie waga na poziomie 59,1. czyli od miesiąca mały spadek. jeśli przez dwa tygodnie od @ nie zacznę wyraźnie spadać, wybiorę się do dietetyczki, może powinnam zmienić coś w diecie, a może po prostu muszę przeczekać, może chudnę, ale w środku organizmu odtłuszczają się organy wewnętrzne. Nie jest jednak tak źle, dziś nie miałam co autentycznie na tyłek włożyć bo jedne spodnie w praniu, na rybaczki dziś u nas za zimno, a inne popaliłam wczoraj krwią z @ i sięgnęłam po dżinsy w rozmiarze 36, jakoś się wbiłam i dopięłam, nawet tak bardzo nie cisną na brzuch :D Tak więc po wymiarach i ciuchach widzę spadek.

Malinka a ty nie mierzysz się w cm? U mnie niby wzrost wagi a w jeansy roz 26 wlazłam co 2 tyg temu w udach mnie cisnęły. U mnie w sumie waga nie daje wiarygodnego porównania bo ćwiczenia = mięśnie :D Killer zaliczony ufff

tak, mierzę sie w cm, w sumie ubyło łącznie 40 centymetrów

Hej dziewczynki.Nie mogłam znaleźć naszego tematu a wczoraj miała młyn w pracy do wieczora w sumie. Blu dziękuje za linka ,poczytałam i na pewno kupi e ałun.Nigdy nie miałam uczulenia od anty ale możliwe że przy lekach które łykam często się to będzie przytrafiało. (więc wolę mieć coś dobrego w kosmetyczce) U mnie dzisiaj burzowo ale nareszcie odżyłam po upalnym weekendzie.Jeszcze 13 dni i wakacje a waga moja niestety nie należy do wyśnionej ale brzuch mniejszy mam.:-D

witam kobietki ;) muszę się pochwalić bo waga z dziś rana pokazała że nie mam nadwagi :D a kilogramowo 55,2kg :).Wczoraj podjęłam próbę przyciemnienia blondu. Kolor fajny ale słabo wżarł we włosy. Za tydzień mam imprezę rodzinną więc powtórzę farbowanie bo pewnie i tak się spierze kolor. Ale głównie to chciałam przekonać się czy nie wyjdzie glon ( zielony) naszczęście nie ;)

czołem dziewczynki! Flu, gratki wielkie :D Gonię Cię choć powoli. ja dzisiaj w świetnym humorze, bo najgorsze dni @ minęły i waga ładnie spadła, dzisiaj było 58,8. Czas zaktualizować stopkę i zaraz to zrobię.

.

FlutterShy, a jakiej farby użyłaś? Mi idealnie chwyta garnier, albo loreal a farbuję na czekoladowy brąz od roku i uwielbiam ten kolor, a naturalnie mam ciemny blond. Haha mnie dziś mama pochwaliła, że schudłam :) Ale wczoraj sobie pofolgowałam, może nie jakoś bardzo, bo tylko jeden kawałek tortu zjadłam na podwieczorek i wypiłam latte w kawiarni, umówiłam się w końcu ze znajomymi :) Jednak mój całodzienny bilans nie przekroczył 1800 kcal, a 1,5 godziny spędziłam na rowerze :)

Gratki wielkiee Flu i Malinka wow! Blu extra :-) Zazdroszczę Wam i dalej walczę z nadmiarem kg;-)Ałun zakupiony w aptece i na razie nie czuję podrażnienia,więc dziękuje za pomoc ;-) Co do mojej wagi wole przy Was chudzinach nie pisać ile ważę ;-)

Jeszcze moja mama powiedziała mi, że zachowuje się jakbym miała ADHD ;) Ponoć cały czas się ruszam, biegam po domu, sprzątam... takie czynności dużo spalają i to plus, a poza tym, wyprasowałam wieelką stertę ubrań. Na dziś koniec ćwiczeń :) najlepsza aktywność, to chyba ta rekreacyjna i obowiązki domowe. Jestem z siebie dumna, bo chyba przekonuję rodzinę do zdrowej żywności :D Wczoraj wieczorem wyciągnęłam mamę na rower- stąd moje 1,5 godziny, a dziś nakłoniłam ją, by zrobiła na obiad makaron razowy z sosem pomidorowym, zamiast bolognese. Szkoda, że w październiku wyjazd na studia, bo niestety domowego jedzenia będzie brakować :(