Jakie ćwiczenia na utratę tłuszczu z brzucha???

A więc tak.Jestem na diecie od jakiegoś czasu i bardzo zależy mi na utracie tłuszczu z brzucha.Problem w tym,że brak mi motywacji,siły i chęci do typowych ćwiczeń na wyrzeźbienie brzucha :( Szybko mi się nudzą i generalnie mnie nie kręcą...Pytanie moje brzmi,czy jest jakiś sprawdzony sposób na zgubienie brzuszyska skacząc np na skakance,robiąc pajacyki czy kręcąc hula hop?To mogłabym robić ;) Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Pewnie ze wszystko to co wymienilas mozesz robic na spalanie brzuszka zamiast typowych brzuszkow. Hula hop sa nawet niektore takie specjalnie ciezsze z magnetami.

To muszę dzisiaj poszukać takiego hula hop... A myślisz,ze to przyniesie jakieś efekty?

polecam Wszelakie Kardio na siłowni - dieta odpowiednio zbilansowana dla organizmu - a z siłowych cwiczeń ?? Młot allacha- na kazdej siłowni trener ci podpowie co to za cwiczenie

A więc tak.Jestem na diecie od jakiegoś czasu i bardzo zależy mi na utracie tłuszczu z brzucha.Problem w tym,że brak mi motywacji,siły i chęci do typowych ćwiczeń na wyrzeźbienie brzucha Szybko mi się nudzą i generalnie mnie nie kręcą...Pytanie moje brzmi,czy jest jakiś sprawdzony sposób na zgubienie brzuszyska skacząc np na skakance,robiąc pajacyki czy kręcąc hula hop?To mogłabym robić Z góry dziękuję za odpowiedzi Jasne http://torching.us/d

A więc tak.Jestem na diecie od jakiegoś czasu i bardzo zależy mi na utracie tłuszczu z brzucha.Problem w tym,że brak mi motywacji,siły i chęci do typowych ćwiczeń na wyrzeźbienie brzucha Szybko mi się nudzą i generalnie mnie nie kręcą...Pytanie moje brzmi,czy jest jakiś sprawdzony sposób na zgubienie brzuszyska skacząc np na skakance,robiąc pajacyki czy kręcąc hula hop?To mogłabym robić Z góry dziękuję za odpowiedzi Jasne http://myls.eu/24

tylko i wyłącznie Mel b

Nie da się tylko miejscowo stracić tłuszczu. Ćwicząc spalamy tłuszcz z całego ciała. Dlatego oprócz Cardio, ważne są treningi siłowe żeby ciało mimo utraty wagi nie straciło jędrności.

na pozbycie się tłuszczu z brzucha najlepsze są ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, pływanie, czy jazda na rowerze, oraz wiele innych (skakanka, ćwiczenia na orbitreku). ćwiczenia aerobowe warto połączyć z ćwiczeniami siłowymi - da to lepszy i trwalszy efekt. http://zdrowe-odzywianie-online.pl

Tak najlepiej to brzuszki i inne ćwiczenia wzmacniające całe nasze ciało. Ja chodzę na fitness , jem lekkie rzeczy i dodje sobie rano - wieczorem zieloną kawę max. Waga spada energia jest zielonakawamax.pl

Hejka u mnie waga spada mało ,robie brzuszki ale bez efektów. Zainteresuję sie tą zieloną kawą max tak ją polecacie.

Total Muscle Training. Najefektywniejszy trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania. Polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Ćwiczenia wykonywane są na trzech poziomach intensywności oraz trzech poziomach zaawansowania. Spalasz ponad 600 kcal na jednym treningu!

Polecam na fitnessie np. płaski brzuch - mega ćwiczenia , ja czasami wymiękam. Po treningu czuć ,ze te mięsnie pracowały a na drugi dzień to zakwasiki .

Dieta i ćwiczenia na mięśnie brzucha plus obciążniki na nogi , bieganko też wskazane potem basen .Ja ostatnio zaczyna dzień od zielonej kawy max. Energia murowana przez cały dzień.

Oj ta energia by sie przydała . Byłam na stronce tej zielonej kawy max, rzeczywiście ma dobry skład, i dużą zawartość ekstraktu z zielonej kawy. Będę próbować Bo bez energii to nic nie zdziałam.

Ja polecam intensywny trening personalny na siłowni, na bank pomaga nie ma jak oko fachowca.

Na siłowni można poćwiczyć lub wybrać grupowe zajęcia u mnie jest to płaski brzuch.Bardzo dobre ćwiczenia - chodzę regularnie i widać efekty, stosuje jeszcze dodatkowo zieloną kawę max- energia jest a tłuszcze spalone , fałdek nie widać. Zielonakawamax.pl

Ćwiczenia wszystkie będą dobre tylko trzeba chcieć .. Brać się do roboty nie lenić . Jak już zaczniemy działać to nabierzemy zapału. Ruch to zdrowie !

Ja chodzę na fitness i na siłownie tak 3 razy w tygodniu. Mam energie a motywuje się tym , że tu zaraz wiosna i trzeba zrzucić tak co , nie co. Do mojej diety dodaje na co dzień zieloną kawę max- i efekty są widoczne a waga spada. Zielonakawamax.pl

Jak dla mnie to brzuszki i to regularnie można dociążać nogi i robić dodatkowo nożyce poziome i pionowe. Koniec ze słodyczami , ciastami i takie tam, wiadoma sprawa.

Na bank brzuszki plus dieta zero podjadania można wspomagać sie suplementami.

chodzę na fitness i to pomaga - fałdy z brzucha lecą no i nie podjadam ostatni posiłek tak o 18. Oczywiście regularnie .

Płaski brzuch czyli różnorodne ćwiczenia na mięśnie brzucha, plus siłownia ,ja jeszcze wspomagam się zieloną kawą max.

polecam fitness , bieganie i brzuszki.

Brzuszki regularnie odstawiamy slodycze a ostatni posilek max 19

Z tego co wiem by schudnąć z brzucha trzeba bardzo pilnować diety... i ćwiczyć. Znalazłam niedawno ćwiczenia na brzuch na http://jatomifitness.pl/blog/ i powoli wprowadzam je do swojego codziennego treningu. Też chciałabym mieć latem ładny brzuch.

Trzeba ćwiczyć brzuszki inaczej nie da rady . Dieta nasza oczywiście też jest ważna , ja również jak moja poprzedniczka dodaje do diety zieloną kawę max , dobry naturalny produkt i świetnie spala tkankę tłuszczową.

Ja od nie dawna zaczęłam interesować się suplementami wybrałam jeden i jestem zadowolona, oczywiście ćwiczę regularnie i widzę poprawę czyli mało tkanki tłuszczowej, waga idzie w dół -zielona kawa max. Jak dla mnie , ok.

Podstawą jest regularny trening -dziewczyny trzeba brać się do pracy , wiosna idzie. Słodycze zostawiamy na potem .

z samego brzucha nie schudniesz, na brzuchu możesz jedynie mięśnie rzeźbić :-) dieta i regularne ćwiczenia z pewnością pomogą zaglądaj na strony i blogi z ćwiczeniami jak tu-> http://zdrowiedietasport.pl/