moja dieta.czy schudne tak jedzac?

Przykladowe 2 dni Dzien 1. 9.00 owsianka na wodzie 12.00 jablko 15.00 zupa krem z kurczaka i warzyw 18.00 szklanka maslanki Dzien 2 9.00 musli 12.00 salatka ( salata, pomidor, ogorek , tunczyk) 15.00 makaron razowy z sosem pomidorowym 18.00 serek wiejski Jak myslicie, moge schudnac gdy bede tak jadla???? Oprocz tego oczywiscie min,2 l wody

dodam, ze chce schudnac ok 10kg, glownie z brzucha

heeeeej

Super dietka, z pewnością się uda .Mała tylko uwaga ,nigdy nie łączy się pomidora z ogórkiem ,gdyż zestaw ten wyklucza sobie witaminy .

ok! dziękuje :))

A ile masz lat i wage i wzrost?a pomidora z ogorkiem caly czas ludzie jedza i to nie ma znaczenai i wicej rzeczy nie wolno ze soba laczyc.na takiej diecie nie schudniesz tylko wyniszczysz organizm .musisz sprawdzic jakie masz zabotrzebowanie kaloryczne i odliczyc od tego 1000kalori i limit przyjac, jak zaczniesz chudnac stopniowo zwiekszac kalorie zeby organizm nie stanal z waga tylko chudnal i najpozniej jesc 2 godziny przed spaniem za duza roznica do rana bez jedzenia spowoduje ze bedziesz tyc

Z samego brzucha nie schudniesz tak latwo najpirw poleci waga z innych miejsc a brzuch i tak zostanie na koncu trzeba cwiczyc jeszcze z brzucha najgorzej shudnac

Dietka super. Musisz jeszcze na "konia "czesto wsiadać to na miesinie brzycha dobrze dziala:-)

Po co piszecie ze super jak niejest super na takiej diecie nie shudnie.na twojego konia ma niby siadac ?najpierw go trzeba miec chcesz sie dowartosciowac to idz pisac gdzie indziej jak nie masz nic madrego do powiedzenia .

7,15 nieznasz sie wiec zamknij dzób. Masz jakies watpliwosi to spadaj ty gruba zdziro:-) . Co do mego konika to zapomnij,śledziami walisz fuj:-)

W przeciwienstwie do ciebie to sie znam i gruba nie jestem bucu.a skoro ci cos smierdzi to idz sie umyj.bohater sie znalazl bo anonomowy a pewnie w zyciu codziennym wyslowic sie nie umie.bo z takimi to tak zawsze jest.

I czytaj ze zrozumieniem co poprzednio bo napisane

zależy też ile masz lat , im mniej tym lepiej

Ble ble ble. Gupia tlusta locho:-)

Napisz ile masz lat wzrost i wage i obwod nadgartka.

Zrezygnuj z tuńczyka. ..bo ma w sobie rtęć i kadm. Trucizny odkladajace się w organizmie. ..nie są wydalane na zewnątrz. ...

Spadaj prostaku z tad.idz tak powiedz do mamy swojej jak jestes taki madry

Oblicz swoje bmi i zobaczysz wtedy ile musisz schudnac i zeby schudnac powinnas jesc 30/30/40 btw w ciagu dnia ale najpierw sprawdz swoje zabotrzebowanie

Z samego brzucha będzie Ci ciężko schudnąć. Dieta ciekawa, podejrzewam, że efekty będą się pojawiać pomału. Ja bym proponowała bardziej zbilansowaną dietę, która dostarczy Ci więcej wartości odżywczych. A ćwiczysz coś przy tym?

zaczełam biegac od niedawna, fakt ze narazie 15 min dziennie ale zawsze to cos,. Co to znaczy zbilansowana dieta? Co powinnam zmienic?

Staraj się biegać choć kilka minut dłużej, Zbilansowana to taka, która dostarczy tobie wszystkich składników niezbędnych, których potrzebuje organizm(węglowodany, tłuszcze, itp.). Zerknij na różnych stronkach ile potrzebujesz kalorii(zależne od wagi, trybu życia i innych- ktoś o tym już wcześniej pisał), dopasuj dietę do kaloryczności, nie jedz więcej aniżeli potrzebujesz, ćwicz/biegaj a wszystko się uda :) Miałam podobny problem, szczególnie,że nie miałam czasu na długie ćwiczenia i wymyślną dietę. Jak jesteś ciekawa czy działa, co powinnaś jeść to zerknij sobie na fit pl i metasport pl, wszystkko masz tam opisane. Mi te stronki bardzo pomogły w ogarnięciu wszystkich pojęć, zagadnień. Pisz jak tam postępy i motywacja;)

To jest dieta? Chyba żartujesz! To jest głodówka! Długo na tym nie pociagniesz.

naukowcy udowodnili ze człowiek moze nie jesc 40 dni i zyc a 20 dni głodówki to waga leci 15 kg mozna jest tylko same warzywa sórowe bo dostarczaja witaminy enzymy minerały a nie maja kalori i organim pobiera kalorie z organizmu