15kg do maja

Jeżeli naprawdę mniej jesz to z pewnością będą efekty :-) codziennie Cwiczysz od dnia rozpoczęcia diety ?

Tak codziennie

też mam plan -15 kg ale do początku maja:) zaczynam od godziny dziennie na rowerku: http://www.fresh-ranking.pl/2207-rowery-treningowe-ranking

Autorka: nie mam dostępu do takiego rowerka :P

Autorka: no dzisiaj trening juz za mną :) jeszcze wieczorkiem sobie trochę poskacze. Ale dzisiaj dało mi kopa :) cieszę się ;)

Ja wieczorem zrobię trening z mel b :-) nie rozkladam ćwiczeń bo musiałabym myć kilka razy dziennie włosy :-) zawsze sie spoce jak mysz :-) wiec robie to wieczorem bo rano wstaje do szkoły bo studiuje dziennie

Autorka: no a ja siedze całymi dniam w domu z dzieckiem to mogę :)

Autorka: no hej :) dzisiaj jeszcze nie cwiczylam ale się wazylam. Przez 5dni schudlam 1kg. Nie wiem czy to dużo czy malo ale jeśli Bede tak chudla to w maju Bede się cieszyć :)

No to chudniemy tak samo bo ja też mam kg mniej :-) a jak z dieta ? Mż czy cos specjalnego?

Po prostu jem 5 małych posiłków dziennie, pije dużo wody, nie jem słodyczy i nie jem po 20 bo po 19 nie dam rady :P nie jem słodyczy itp.. Ja i dieta to dwa różne światy :)

Hej dziewczyny mogę sie dołączyc , ja od 10/2014 schudłam 14 i jestem hepppi, Niestety nie mogę wysiłku fizycznego ale zmieniłam diete a najważniejsze ze nie jestem głodna. 3mam kciuki za was

Autorka: no to ładnie schudlas. Gratuluje :) mam nadzieje ze tez mi sie to uda ;)

Do gość 20.31 jak dokonalas takiego cudu :-)? I z jaką waga startowalas?

do 14.03./17:19/ jeśli pytanie do mnie to odpowiadam . z wagi 92,200 do 78,500. i cały czas mi waga spada ale już bardzo wolno. Fizycznie nie specjalnie mogę bo jestem po ciężkiej chorobie jedynie to zwiększyłam ilość i długość spacerów. Jem przede wszystkim zupełnie inaczej ilościowo podobnie ale jakościowo co innego. Mieso na parze lub grillowane czasem duszone, ogromne ilości sałat ,papryki, selera naciowego chleb teraz tylko ciemny i tylko na śniadanie, ale w początkowym okresie jadłam tylko wase, owoce pomarańcze jabłka kiwi czasem banana, słodyczy wogle ciasto domowej roboty w wekendy no i tak mniej więcej

Ja się odchudzam od początku marca :-) Rower, bieganie, lekkie jedzenie, dużo wody. Widzę efekty, ale największe widzę po zabiegach Accent Ultra V Alma w Klinice Miracki. Po każdym zabiegu jest mnie mniej! Nie myślałam, że tak na mnie zadziała. Ale jestem wytrwała i postanowiłam sobie, że przez 3 miesiące będę stosować zabiegi +dieta + bieganie.

Autorka: no ja muszę sobie kupić dobre buty i tez chce pobiegac. Chociaż wtedy wyrwę się z domu od codziennej rutyny

mi bardzo ciężko zabrać się do ćwiczeń ale chociaż diety przestrzegam i juz ważę 68.8 a było 71.2

u mnie było 67 kg a jest 10 kg mniej :) wszystko to zasługa http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/crossowe/p,rower-classic-2015-szaro-czarno-bordowy-200-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,432435.html :D słyszałam, że mają dużo reklam na necie, ale niestety nigdy nie miałam okazji ich zobaczyć, więc może teraz komuś pomogę :)

daj sobie spokój z tym centrum rowerowym, ściema na maksa, mają kilka sklepów, w których ceny maja różne, nabijanie ludzie w butelkę i tyle. I wiesz co? Sami sobie piszą tutaj komentarze, są beznadziejni! Piepszeni Spamerzy!

oczywiście osiągniesz swój cel, pod warunkiem że będziesz wytrwała i konsekwentna w swoich postanowieniach. zawsze możesz spróbować suplementacji http://pharmovit.pl/supplements/1 słyszałam, że działa ale nie próbowałam. Nie ważne co postanowisz, czy wybierzesz wspomagacz czy nie to będę trzymać kciuki za powodzenie akcji!

Malina, dzięki za radę, na pewno skorzystam. a co do aktywności fizycznej to który z rowerów na http://www.cyklotur.com/rowery/f/wyprzedaz,sl/szukanie,2,0,2,1.html wybrałabyś dla amatora?

Nie spamujcie tymi piepszonymi rowerami, błagam Was, bo zgłoszę to do UOKiKU

Oni są beznadziejni, perfidnie spamują i podszywają się niby pod użytkowników forum. Beznadzieja i chamstwo! Jakie obyczaje, taka firma...