samotne odchudzanie

Podstawą mojej diety są warzywa i owoce, do tego płatki owsiane, orzechy, suszone owoce, np. jagody goji, morele, figi. Mięsa unikam i zamiast tego kupuję (jak już mam ogromną ochotę) wędliny sojowe polsoi albo po prostu tofu (wędzone jest boskie).

Samotnie się odchudzam i jakoś znajduję w sobie motywację. Biegam też sama. Mam fajne buty z http://air-max.pl/, kolor optymistyczny pomarańczowy i śmigam :) Nic mnie nie zatrzyma, waga ma spaść. Jem też regularnie 5 razy dziennie.

trzymam za Ciebie kciuki! uda się na pewno:) ja sama niedawno z tym walczyłam:) ale mi pomogła wspaniała dietetyczka http://mgorzynska.pl/ serdecznie ją polecam! to cudowna osoba! bardzo mi pomogła:)

Polecam coś takiego to dla osób co nigdy nie ogarną co to jest dieta z deficytem kalorycznym i są zbyt tępi żeby liczyć Kcal www.limvena.pl

Ty chyba gosciu jestes zbyt tepy by zauwazyc ze na tak prostacka i nachalna reklame nikt sie nie zlapie...

Po urodzeniu Filipka musiałam mocno wziąć się za siebie, żeby wrócić do dawnej formy. Odrobina motywacji, regularne posiłki, ćwiczenia i zupełna rezygnacja ze słodyczy - i jest coraz lepiej! 7kg w dół! Jeszcze trochę, ale się nie poddaję! Czasem oczywiście mam dni, kiedy ciężko się powstrzymać, ale nawet wychodząc ze znajomymi staram się zamawiać bardziej dietetyczne posiłki: zupy, sushi - np. w http://www.sushi-tokyo.pl/, sałatki, itp. Piję też bardzo dużo wody :)

w odchudzaniu ważna jest regularność i to żeby jeść! Do tego codziennie jakiś ****** efekty będa na pewno.

wszystko bedzie dobrze,dasz rade schudnac i jeszcze wszystkim pokazesz:)trzymam kciuki za ciebie,a z wlasnego doswiadczenia powiem ci warto poczytac o www.actislim.pl:)dziala:)pozdrawiam