do biegających pytankoo

czy dopada was takie znużenie czasami .... po co >??? nie chce mi się ... taka rezygnacja

Tak jest, dlatego trzeba bieganie urozmaicać, zmieniać trasy, treningi, a od czasu do czasu odpocząć - tydzień co ok. dwa miesiące i raz w roku dłuższa przerwa - 3 tygodnie.

ja lubię przed telewizorem. zajmuję czymś myśli i cały odcinek serialu (1 godzina) mija jak z bicza strzelił

Kupiłam te buty specjalnie do biegania http://free-run.pl/damskie?product_id=1117 to i motywacja sie trzyma! :)

taaaaa .... yhyyyyyy.... jaaaasneee. NIE STAĆ WAS NA REKLAMĘ TYLKO SPAMUJECIE FORUM! ZA ROBOTĘ SIĘ WEŹCIE UCZCIWĄ, A NIE PODSZYWAĆ SIĘ POD INNYCH! won spamerzy z free-run.pl !!! won spamerzy !!! won spamerzy !!!won spamerzy !!!won spamerzy !!! FREE-RUN TO SPAMERSKA firma global traders ltd z siedzibą w hong kongu ulica 905 workingberg 4147

Często mam problemy z motywacją, lepiej się biega z druga osobą niż samemu. Ale trzeba iść do przodu. Kupiłam sobie też nowe buty do biegania z NewBalance Fresh Foam i jest to jakas motywacja bo biega się dużo lepiej i wygodniej.

Każdy ma czasami chwile zwątpienia. Warto wtedy zaprosić kogoś, aby wspólnie pobiegać lub urozmaicić trasę. Ja zawsze stawiam sobie cel na początku miesiąca, ile kilometrów chcę przebiec. Dodatkowo wpisuję treningi do aplikacji endomondo i na bieżąco sprawdzam postępy, co jest motywujące. Powodzenia wszystkim biegaczom ! :)

zawsze zdazy sie moment, w ktorym juz tracimy motywacje - DLATEGO - nie biegajmy sami ! - druga osoba potrafi nas mega zmotywowac ;-)