Gość zawodniczka Napisano Kwiecień 19, 2015 Moja przyjaciólka schudła jedząc regularnie 3x dzienniei jest szczuplutka do dziś. Wbrew wszelkim ostatnio modnym zaleceniom postanowiłam też spróbować. Nie chce mi się zakładać zeszyciku, więc postanowiłam się tu przytulić i pisać sobie jak mi idzie. Zasady - proste jak drut:) 3 posiłki dziennie po ok.500 kcal. Dopuszczalne zmiany w ramach limitu do .200kcal.Np.obiad 700, kolacja 300. Dopuszczalne odstępstwa - raz w tygodniu 500 dodatkowych kcal.Np impreza, pizza z przyjaciółką,itp Jedzenie TYLKO w porach posiłkow. I to by było na tyle. Podobno wystarczą 3 tygodnie,żeby zmienić nawyki.Zobaczymy czy uda mi się ta sztuka. Wagi na razie nie podaję ale jest z czego gubić. Dzisiejszy stan to zero,liczę, że będę od tego tylko odejmować:) Dodam jeszcze,że moją zmorą są przekąski, niewielkie, plasterek sera,kawałeczek szynki,owoc, właściwie tylko rozsądne i niewielkie. Ale liczne:( więc czas coś z tym zrobić. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach