Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość selinkaaaa

Bieganie

Przez Gość selinkaaaa, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość selinkaaaa   

Gość selinkaaaa
Napisano

CZEŚĆ! Biegam codziennie po 30 minut od jakiegoś tygodnia po jakim czasie widać efekty biegania ? :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
O jakie efekty ci chodzi?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
U mnie po miesiacu. Co drugi trening wydluzalam o 5 min lub interwaly kilka sek szybszego biegu plus marsz. Nie zapomnij o rozciaganiu i wplataj tez troche cwiczen silowych. U mnie w miesiac - 5 kg ale wygladalo na wiecej.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość selinkaaaa   

Gość selinkaaaa
Napisano
Chodzi mi o wizualne efekty , mniej tłuszczyku itd ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×