Dzienniczek diety

Witam, temat dzienniczka nie jest żadnym nowum w świecie dietetyki, ale nadal bardzo niedocenianym przez osoby, które chcą schudnąć lub zadbać o zdrowszy jadłospis. Już proste zapisywanie tego co jesz pozwala zrzucić 2 razy więcej kilogramów. Jest to poparte badaniami naukowymi Kaiser Permanente Health Research Center, opublikowanych w American Journal of Preventive Medicine - http://www.kpchr.org/research/public/News.aspx?NewsID=3 Zachęcam do założenia sobie takiego dzienniczka, zamiast eksperymentowania z własnym zdrowiem. Wszystkim zainteresowanym służę pomocą. Pozdrawiam, Agnieszka