90 dni na ok 15kg mniej KTOŚ DOŁĄCZA ??!!

Witam. Jestem na diecie?? od stycznia??? .... siłownia bieganie cwiczenia ... i co?? TAK w ciągu tego czasu ważąc 63 kg przy wzroscie 165 ważę teraz 69.... Super ta dieta genialna... Nie mam pojęcia co robić... Z każdym podejściem do diety robię się coraz większa... ;) Chciała bym wazyć te 54-52 kg.... Piszę że chce a i tak myśle teraz tutaj "nie uda ci się i tak" ..... Nie wiem czego nawet oczekuje po tym jak to tu napiszę .... ;) Postanowiłam że spróbuje DIETY 1000 kcal .. Od cwiczen się już strasznie zniechęciłam więc raczej nic nie będę wykonywać przez czerwiec, a w wakacje będę pracować na wsi czyli tam będę wylewać siódme poty... :) Będę starała się tu zaglądać i pisać co jadłam i wgl....

ja bym chciała schudnąć więcej w 90 dni :) Ale jakbym straciła ok 15 kg byłabym bardzo szczęśliwa, więc mogę się przyłączyć :)

ja mam własną dietę :) na której chudnie się spokojnie 1,5 kg na tydzień :) Jedynie czego mi brakuje to wsparcia drugiej osoby :) mój plan wygląda tak: jeden dzień jem 500 kcal + owoce i warzywa, a w drugi dzień 1100 kcal + owoce i warzywa i tak powtarzasz do uzyskania celu owoców i warzyw się nie wlicza do bilansu, dzięki czemu nie głodujemy bo możemy jeść je bez ograniczeń, poza tym od samych warzyw i surowych owoców nie da się przytyć :) ćwiczenia to wystarczy 3 razy w tygodniu maszerować przez godzinę, można dodatkowo brzuszki robić, albo inne ulubione ćwiczenia :) i to naprawdę dziala :)

czyli w twoje 90 dni, na mojej diecie można schudnąć 19 kg :) to jest kuszące :)))