Zdrowe odżywianie a brak czasu

Witam. Jestem dwudziestoletnia studentka, w dodatku bardzo dużo pracuje, w wyniku czego mam bardzo mało czasu. Często wychodzę z domu o 7 rano, a wracam po 22. W wyniku tego często jestem zmuszona do korzystania z gotowych dań z supermarketu, kupionych biegiem na dwudziestominutowej przerwie w pracy. Przez to jedzenie (mimo całego dnia na nogach) Czuje się ociezala i zmęczona. nie chcąc dopuścić do braku witamin w organizmie, a także z chęci utrzymania zdrowej diety chciałam zapytać o wasze triki na zdrowe jedzenie, ktore przygotuję Szybko (na prawdę mam mało czasu dla siebie), a które zarazem będę mogla zabrać do pracy. wiem, ze nie jestem jedyna, dlatego liczę na wasze rady ;)