10.08 nowy etap życia

Hej Mikusia...super, że jesteś, zapraszamy :-)

Hej dziewczyny:) Nie piszę wczorajszego menu, bo mi wstyd... Byłam wczoraj na wycieczce całodniowej i niestety jedzenie na mieście i o byle jakich porach nie jest powodem do chwalenia. No ale dziś wracam do gry i jedziemy daaaalej!:)

Hej Alleks wcale się nie przejmuj i działaj dalej. My planujemy jeszcze wypad w góry, pewnie też poszaleje z kwaśnica itp. Ale postaram się to wszystko spalić. :-)

Dziewczyny dobrze wam idzie :) ja w weekend zaszalalam z alko ale jadłam normalnie. Dzisiaj dostałam okres brzuch mam jak balon za kilka dni wchodzę na wagę muszę sie pilnować z dieta bo szkoda kolejnego tygodnia zmarnować. Do chipsów mnie strasznie ciągnie od kilku dni nie tykam i oby tak dalej.

Hej dziewczny, Moje dzisiejsze menu Kawa ropszczalna z mlekiem Parówka wieprzowa 2 kromki grahama z serkiem naturalnym, 2 plasterki sera żółtego, 2 plasterki szynki drobiowej Kawa Banan, nektarynka Serek wiejski Kawa I duzo wody troche z cytryna troche bwz. Wiem wiem zbyt dużo kawy, ale ja bez kawy nie dam rady, a zwłaszcza przy odchudzanie bo zabija uczcie głodu. Z moich ćwiczeń nadal nici bo przy moich chłopakach ciężko znalezc czas a wieczorami jak śpią to ja też jestem padnieta . No coś musze wykąbinować no może jak starszy pojdzie do szkoly to mi się uda.

Hej Witam nową koleżankę :-) Ja sie dzisiaj rano zwazylam i zalamka troche bo 70,2 kg. Czyli w tydzien -100 g :-o Ale w sumie ta moja dieta to ehh malo tych posilkow i wody tez malo ostatnio pije. Musze sie poprawic. I dzisiejsze menu tez nie powala :/ - kawałek domowego ciasta z jabłkami, kawa z mlekiem - kromka żytniego z serem żółtym i pomidorem - ze trzy łyżki rosołu z makaronem, marchewka i podudzie z kurczaka które się gotowały w rosole - kajzerka pszenna z serem zoltym roztopionym w mikrofali i ketchupem, malutki kawałek ciasta, kawa - serek wiejski, pomidor cały, pół cebulki, ogórek kiszony Do tego woda z cytryną ale mało, moze z litr? I 4 km marszu.

Mikusia nie jesz żadnych warzyw?

Elle lepiej taki spadek niż żaden, ja miałam 100g na plus przy ostatnim ważeniu.

Mikusia a ile Twoje chłopaki mają? Bo moi 5 i 10 lat. Mońika no niby tak, ale myslalam ze będzie chociaż 69,9 kg :P

Elle ja bym strasznie chciała zejść poniżej 65kg puki co 65,4 w sobotę. Jak będziemy wytrwale osiągniemy pierwsze cele :)

Hej dziewczyny:) Super, że piszecie i działacie! Ja się trochę podłamałam... niby trzymam się diety, choć wczoraj słabo było, bardzo mało jadłam... Wody też mniej piłam... I choć nie jem słodyczy, ani żadnych tłuszczów, nie piję słodkich napoi w ogóle nie czuję się lżej... Nawet nie staję na wagę, bo nie chcę się totalnie załamać...

Ja marzę o wadze 55 kg, ale chyba nieosiągalny cel... ;( Czytałam, że żeby schudnąć z nóg, na czym mi najbardziej zależy nie mogę jeść ziemniaków, ryżu, makaronu, chleba. To jak żyć? :( + Dużo ćwiczyć - skakanka, przysiady, rower, pływanie, bieganie i ogromne ilości wody. Mam nadzieję, że mam chwilowy kryzys..

Aleks Masz gorsze chwile to minie. Ja mam figurę gruszki masywne uda większe biodra i już dawno przestałam sie tym przejmować ile schudnę tyle będzie przecież od diety mi sie figura nie zmieni i te uda zawsze będę miała większe ty pewnie masz to samo. Ja najmniej miałam w udach 54cm w najgrubszym miejscu ale wtedy ćwiczyłam i wyglądałam super obecnie mam 58,5cm nie wyglada to dobrze ale nie liczę na to ze mi dużo ubędzie jak zrzucę te swoje nadprogramowe 5kg pewnie 3cm max. A ty jakie masz wymiary? Może wszystkie napiszemy swoje wymiary?

Hej dziewczyny :) Aleks nie przejmuj się, kazdy miewa chwile załamania. Ja tez wielkich zmian nie odczuwam a do tego w dwa tygodnie spadło mi jedynie 900 g :/ Ja juz podawałam swoje wymiary, ale skopiowałam i podaje jeszcze raz Biust 97 cm Pod Biustem 84,5 cm Talia 77 cm Brzuch w pępku 93 cm Biodra 95 cm Pupa 101 cm Udo 60 cm Łydka 36,5 cm Ramie 30 cm

Hej dziewczyny Super, że walczycie ;-) Podaję wczorajsze menu: -płatki kukurydziane z mlekiem odtluszczonym, -2 kromki zytniego z dżemem niskoslodzonym, kawa, -miseczka flakow :-(, -banan, gruszka, kawa z mlekiem, -niestety w drodze...4 delicje :-p Niestety musiałam wczoraj odebrać syna z lotniska, więc nie miałam czasu na ćwiczenia, byłam za to kierowcą ( 6 godzin w drodze).;-)

Masz rację Mońika.. Też mam figurę gruszki. W pasie jestem szczupła, ale dół to porażka. Czuję się nieproporcjonalnie, ale ja nadal liczę, że zleci mi z ud i będę lepiej się czuła i wyglądała. Niedługo się zmierzę i napiszę wymiary :) Już mi jakieś lepiej, dzięki dziewczyny :* NIE PODDAJEMY SIĘ!!

Moje wymiary: Biust 75/88 Talia 72 Brzuch-pępek 79 Brzuch-boczki 87 Biodra 99 Uda 58,5 Łydki 37 Waga 65,4 W sobotę liczę na małe zmiany w tych wymiarach ;)

Aleks jak schudniesz będziesz miała gore jak kościotrup a uda i tak dalej pozostaną większe niestety nigdy nie będzie proporcjonalnie ale po co ma tak być fajnie wyglada krągła pupa szczupła talia czym ty sie przejmujesz ;) wole mieć większe uda niż wystający brzuch bez talii. Głowa do góry.

Moje wymiary: biust/pod biustem: 91/80 talia: 71 brzuch - pępek: 80 biodra: 90 pupa: 101 udo: 58 łydka 37 więc jak widzisz Mońika, wymiary nóg identyczne :P w ogóle mamy bardzo podobne cm :P może i to fajnie wygląda, płaski brzuch i okrągła pupa, ale udom nie odpuszczę, muszą choć trochę się wysmuklić!!!

Ja niestety muszę pracować nad brzuchem :-( Moje wymiary: Biust- 95 Talia-75 Biodra-96 Udo-55 Lydka-36 Ramię-26 Ogólnie nie jest źle, tylko ten brzuszek. ..ale już jest lepiej po tym jak zrezygnowałam z białego pieczywa ;-)

Dobra mamy chyba wszystkie wymiary, jeszcze Mikusia tak? To może w ramach mobilizacji, kiedy kolejne mierzenie i podanie naszych cm?:)

Majka a ile masz w brzuchu bo nie napisałaś? Aleks no nie wiem. Moze za miesiąc? :P Co macie dziewczyny na obiad? Majka, Aleks, Mońika a ile macie wzrostu i z jakiej wagi startowałyście? Bo się juz pogubiłam ;)

Aleks mam nadzieje ze będziemy sie motywować spadkami bo faktycznie wymiary mamy prawie takie same.

Ja mam 165cm startowałam z wagi Ok 66kg. U mnie dzisiaj na obiad ryż z curry i warzywami.

Nie zmierzyłyście sobie dużych palców u nóg, też tyją;) Co to za dziecinada?

Dziecinada to właśnie takie komentarze.

Dziecinada? Bo co?

jak mnie śmieszą takie komentarze :) co jest dziecinnego w mierzeniu swoich obwodów, szczególnie przy odchudzaniu? haha nieziemskie są niektóre wypowiedzi :)

Co do Twojego pytania _elle, to ja mam 167 cm i startowałam z wagi 64-65, różnie wagi pokazywały

No to udzielę się, bo temat jest mi bliski. Bardzo konkretnie chciałam szybko schudnąć i udało mi się to ze wsparciem protein ketoaktiv . Wiadomo,że to dieta ze sklepu i z proszku w pewnym sensie, ale przy wielkiej ilości warzyw i wody, nie czujesz żadnych dolegliwości. Tym bardziej, że nie byłam nigdy głodna na tej diecie (trwało to 2 miesiące), a dozwolone słodycze bardzo mi pasowały. Wyszło mi 8 kg w 2 miesiące - straciłam sam tłuszcz, mięsnie ruszone - był pomiar, to się chwalę :) . Kto ma brzuch do stracenia, polecam!