1200 kalorii i brak efektów. Wcześniejsza utrata 26 kilo

Witam, przez 7 miesięcy byłam na diecie 1500 kalorii potem na 1200. Schudłam 27 kilo i chudłam nadal, ale potem zaczęły się problemy małe ze zdrowiem i lekarz powiedział żeby dać odpocząć organizmowi, ja pełna nerwów co dzień zjadłam tony słodyczy, tak przez dwa tygodnie i Przytyłam 3 kilo, potem jakoś się ogarnęłam wróciłam do diety 1200-1300 kalorii i juz tak 2 tygodnie z tym ze w soboty jem ok 4 tys kalorii (cheat Day) i waga ani drgnie. Nic wogole, KTOŚ WIE CSYM TO MOŻE BYĆ SPOWODOWANE??

nie rób sobie cheat day, tylko cheat meal i nie przekraczaj 2000-2200 kalorii tego dnia... i czekaj az to się znowu rozbuja, chyba, ze metabolizm tak ci spadł, że teraz tylko gromadzisz