Pytanie do mam które skutecznie schudły

A co do owoców jedzonych popołudniu czy wieczorem - znowu chodzi o metabolizm. Ponieważ nasza fizjologia jest taka, że on zawsze spowalnia na noc - cukry metabolizowane na noc będą przechodzić do tkanki tłuszczowej podskórnej i nie zostaną przez nasz organizm rozłożone, tylko się odłożą. A przecież nie o to chodzi. Oczywiście jako dodatek do czegoś (np sos owocowy do mięsa czy składnik koktajlu albo sałatki) - nie ma problemu, bo np z węglowodanami czy białkiem będą metabolizowane szybciej i skuteczniej. Ale jeżeli ktoś zje miskę owoców na godzinę czy dwie przed snem z przekonaniem, że to tak, jakby nic nie zjadł bo to tylko owoce - no to jest w gigantycznym błędzie.

Bzdura, bzdura, bzdura.... Od bardzo dawna jem przed snem 2 jablka albo pomarańcze i jakoś nie tyje. Jem też do tego ze 2-3 duże marchewki ipopatrz nic mi nie jest, ot zagadka co

Jak nauczysz sie czytac ze zrozumieniem to bedziemy rozmawiac. Przeciez napisalam na poczatku ze kazdy organizm jest inny ale tutaj mowa o odchudzaniu i trzeba sie na poczatku trzymac pewnych zasad i ram :o Czy wy skonczylyscie chociaz podstawowke? Czytanie ze zrozumieniem to jakis szosty zmysl w tych czasach?!?

Niestety zgadzam się, to tak jakby któraś z was napisała, że niezbędność ruchu i ćwiczeń jest bzdurą, bo wy schudłyście na samej diecie. Są wytyczne, które np zawsze są stałe u dietetyka czy trenera personalnego. Dopiero po tym, jak się już schudnie czy osiągnie konkretną kondycję, można sobie ustawiać pod siebie poszczególne elementy tej dietetycznej układanki. Z sufitu się to nie wzięło, ba - po części są to elementarne, podstawowe wiadomości o fizjologii naszego organizmu, o których dzieciaki w gimnazjum się uczą.