Do 23l potrafiłem chudnąć nawet 2,5 kg dziennie teraz waga stoi w miejscu :(

To były czasy gdy miałem jeszcze 23 lata przy wzroście 184 ważyłem 77kg ożarłem się i bylo 79 a nawet 80, i były dni głodówki i tylko zielona herbata i potrafiłem w ciągu jednej doby wrócić do wagi 77,5kg. Teraz mnieh więcej od 25 roku życia metabolizm mi całkiem zdechł.pamiętam dni że specjalbie nic nie jadłem tylko zielina herbata a waga spadala tylko o .,. 0,2 kg. Minęło 2 lata wcale sporo nie jadłem raczej normalnie do tego częste głodówki waga walaliła mi się na 84 kg i jestem w stanie zbić do 82 tylko choćbym niewiem jak mało jadł teraz jest to 83,5 metabolism mi zdechłv(Nawet zrobił dla testu 3 dni głodówki absolutnej tak naprawdę piłem tylko zieloną herbatę i czystej-efekt spadek wagi o... 0,4 kg MASAKRA!!!) i mi strasznie wstyd tęsknie zachoćby 79kg i chce do tego wrócić. Jaką dietę podjąć,