Jak radzicie sobie z menopauzą

Jakie macie sposoby na dolegliwości związane z menopauzą, szukam środka ... złotego, nie chce mi się kompletnie nic, zmęczenie osiąga poziom zenitu. W TV reklamują menopauzin, zastanawiam się czy takie suplementy diety pomagają, czytam opinie, no niby dobre. Nie mam nikogo bliskiego, który mogłby się wypowiedzieć, stąd też pytanie moje czy ktoś z was stosował (kobiet) , czy przynosi ulgę ten suplement.

htz-tem w menopauzę :)

a ja nadal szukam czegoś dla siebie

Macie rację, menopauza to trudny czas w życiu kobiety.

dziękuję! z chęcią przetestuję, bo czasem te uderzenia gorąca są nie do zniesienia...

następny SPAM reklamowy, wypiertalaj

najlepszy sposob na menopauze jakdo tej pory bylas w miare zdrowa, to: aktywnosc fizyczna i umyslowa, wlasciwa ilosc snu (7-8), nie objadanie sie, posilki lekkie do 5 dziennie, 2-3 litry plynow, uzupelnienie WITAMINY D, zarezucenie calkowite palenia tytoniu i picia alkoholu, cowieczorny krotki naprzemienny (cieplo-zimny) prysznic, wywietrzony pokoj przed snem, powylaczane radio i tv. Jezeli prowadzilas nieregularny tryb zycia, to trzeba go wyregulowac i ... zegnaj smutku