Ćwiczę codziennie

Hejka, u mnie weekend bez ćwiczeń (sobota i niedziela), dzisiaj idę na zumbę. Jakoś łatwiej się zmotywować jak są zorganizowane zajęcia. W domu różnie to bywa. Co u Ciebie AllStar? Ty się pewnie dzielnie trzymasz. Pisz jakie plany i jak wykonanie :-)

Cześć. Ja miałam aktywny weekend. W sobotę basen i MelB, wczoraj cały dzień na rowerach. Niestety, wspominałam o moim zabiegu, jestem już po i teraz przez ok. 2 tygodnie jestem wyłączona z ćwiczeń. Pozostają mi spacery... I chyba głodówka, żeby nie przytyć... ;)

Hejka, dzisiaj plan wykonany. Zero słodyczy i godzina Zumby :) Jutro w planie wieczorem fitness a potem zasłużone pogaduchy z koleżankami :) AllStar ty się cały czas ruszasz to takie 2 tygodnie pauzy na pewno nie zaszkodzą. Potraktuj to jako czas na regenerację. Trzymam kciuki żebyś szybko wróciła do sprawności i codziennych ćwiczeń :)

Ja jeszcze w pracy do 16.00, potem rura do domu, trochę się z dzieckiem pobawie i od 17.30 czas dla mnie :-) Mąż zabiera córkę na basen to mam wolne. Potem mam ćwiczenia a następnie babski wieczór ;-) Coś mi się w końcu od życia należy :-)

Oczywiście. Ja do końca tygodnia siedzę w domu, więc dzisiaj się trochę pobawiłam w ogródku, koszenie itp. Wątpię, żebym spaliła wiele kalorii, ale nie lubię siedzieć i nic nie robić... ;) Trzymam za Ciebie kciuki, pisz dalej jak Ci idą ćwiczenia.

Hejka poćwiczone,poplotkowane i zero słodyczy :) Drinki tylko bezalkoholowe i bezcukrowe więc git ;-) AllStar ładnie się regenerujesz po zabiegu przy tej kosiarce ;-) Chyba że tak pieszczotliwie nazywasz depilator :P

Hejka, wczoraj nie poćwiczylam i tez się skusilam na słodycze. W weekend będę musiała to odpracować. Co u Ciebie AllStar?

U mnie wczoraj spacer, a dzisiaj nic... :/ Tyle, że ograniczam jedzenie. W przyszłym tygodniu chyba spróbuję coś poćwiczyć lekkiego. Wyczytałam dzisiaj o herbacie czerwonej, że wspomaga odchudzanie. Chyba się skuszę... ;)

Hejka AllStar wczoraj niestety nie poćwiczylam i do tego słodycze. Oj oj oj Dzisiaj w planie rolki albo rower w zależności co moje dziecko wybierze. Co do czerwonej herbaty to jak dla mnie śmierdzi jak stare skarpety więc się nie skuszę ;-)

Ja ją kupiłam, pije pół godziny o posiłku, smakuje okropnie, ale czego się nie robi. Dzisiaj pozwoliłam sobie na słodycze szaleństwo, ale żeby nie przesadzić z kaloriami zjadłam poza tym tylko śniadanie i owoce. Od poniedziałku wracam do ćwiczeń, myślę, że tydzień leniuchowania wystarczy. Jutro może jakiś spacer albo rolki, o ile będzie pogoda... ;)

Hejka, ja w piątek zaliczyłam rolki a wczoraj rower. Dzisiaj raczej nie poćwicze, słodycze niestety od środy zaliczam codziennie bo ciągle jakaś okazja. Od jutra powinno być już lepiej. AllStar możesz się pochwalić jaka masz teraz wagę i wzrost? Ja mam 170cm i aktualnie ok 74kg jutro rano sprawdzę dokładnie jak to teraz wygląda, marzy mi się 64kg ale to niestety długa droga....

Ja dzisiaj nic nie robiłam. Od jutra wracam do ćwiczeń. Mam w planach bieganie i pośladki z MelB. Słodycze jadłam wczoraj, dzisiaj udało mi się ich nie zjeść. Mam 163 cm i 57 kg (waga sprzed 2 tygodni), przypuszczam, że przytyłam. Chciałam ważyć 55, ale może jeszcze trochę zrzucę, bo wciąż mam oponkę.

Ja zazwyczaj rolki albo bieganie, ewentualnie rozciąganie takie porządne w domu, codziennie obowiązkowo pośladki z Mel, ale teraz zaczęłam jeszcze suplementację, biorę 5fit energy + l.karnityna mam nadzieję, ze ona mnie również wspomoże, bo o l.karnitynie dużo dobrego się naczytałam.

Hejka, AllStar zazdroszczę wagi, masz idealną przy swoim wzroście. Wczoraj już tak jak przypuszczałam nie poćwiczylam juz nic. Zobaczymy jak dzisiaj, może chociaż jakieś rolki albo rower bo wieczorem mamy juz w planie z moim mężem saunę.

Hejka, u mnie dzisiaj do przodu, zaliczona jednak zumba i zero słodyczy :-)

Gościu, i jak? Daje coś ten trening pośladków? Mam nadzieję, że trochę je zaokrągla... :) Ja dzisiaj zaliczyłam bieganie i MelB, chyba do końca tygodnia zostanę przy tym, nie chce się jeszcze porywach na Chodakowską. Piję te czerwoną herbatę, ale jest okropna, pachnie mi na surowe ziemniaki, a smakuje... :/ ;)

Dzień doby :) Dzisiejsze ćwiczenia zaliczone. Bieganie i MelB, a teraz czeka mnie zasłużony odpoczynek - kino z przyjaciółką... :)

Hejka, AllStar jak tam kino? Rzeczywiście zasłużyłaś. Zazdroszczę Ci samozaparcia no i czasu na ćwiczenia. U mnie dzisiaj dietowo ok, niestety zaliczyłam kilka czekoladek i nic nie ćwiczyłam ale jutro też jest dzień. Pozdrawiam

Hejka, dzisiaj poćwiczyłam w domu ok 45 min. Pierwszy raz sobie spróbowałam ćwiczenia fitness blender z YouTube i musze przyznać że chyba będę wracać do tego bo ćwiczenia proste ale sensowne. Jak sobie kiedyś oglądałam to wydawały mi się nudne ale jednak jak się ćwiczy razem z nimi to już to się inaczej odczuwa ;-) AllStar może też się skusisz? A może już znasz te ćwiczenia?

Cześć, nie znam tego, ale chętnie wypróbuję :) Chciałam dzisiaj biegać, ale deszcz i zimno skutecznie mnie zniechęciły, wiec skończyło się na skalpelu i MelB. Słodyczy żadnych, ale jutro czekanie ciężki dzień i obiecałam się, że wieczorem zrobię sobie nagrodę - kakao, to się chyba nie liczy jako 100% słodycze... ;)

Coś mi edytor popsuł ;) "czeka mnie ciężki dzień i obiecałam sobie"

Cześć, ja już po ćwiczeniach. Za oknem deszcz, wiec była powtórka ze wczoraj. Teraz sprzątanie i jakiś film dla relaksu wieczorem. Co u Ciebie? Pozdrawiam :)

Hejka, ja mam okres i trochę kiepsko się czuje, do tego ciągnie do słodyczy jak diabli. Podsumowanie dnia to zero ćwiczen i trochę słodyczy niestety. Dziecko niedawno poszło spać teraz czas dla mnie. Jeszcze dwa dni kwietnia i podlicze sobie ile ćwiczyłam w tym miesiącu. Do jutra.

https://www.youtube.com/watch?v=tTl6MgjL2E8 wlasnie to pocwiczylam, udalo sie tez bez słodyczy dzisiaj :)

Cześć :) Ja dzisiaj biegałam i zaliczyłam pośladki z MelB. Słodyczy żadnych, ale chcę jutro wypróbować przepis na trufle fit z suszonymi daty lami, dam znać, czy smaczne ;)

Hejka, jak tam domowe smakołyki? Zrobiłaś sobie? Było pyszne? U mnie dzisiaj dzień dosyć aktywny, najpierw rower z rodziną (około godziny) potem zabawy z dzieckiem na trampolinie i wreszcie wieczorem 40 minut lekkich ćwiczeń. Dzień zaliczam do udanych :) A jak u ciebie? Cwiczonka zaliczone?

PODSUMOWANIE KWIETNIA: Dni w miesiącu bez słodyczy 14/30 (czyli 46%) Dni w miesiącu kiedy ćwiczyłam 14/30 (czyli 46%) Myślę że jak na kogoś dla kogo dzień bez słodyczy był dniem straconym to wyszło całkiem nieźle, średnio co drugi dzień się skusiłam na coś na ząbek ale też średnio co drugi dzień ćwiczyłam. W maju postaram się pobić te wyniki ;)

Hejka u mnie dzisiaj godzinka rolek, zaliczam sobie to jako dzisiejszą porcję ruchu :-) Co u Ciebie AllStar?

Wczoraj nie poćwiczylam, trzeba niestety też odnotować..

Cześć, wczoraj nie ćwiczyłam w ogóle, za to objadalam się slodyczami ;) Trufle są rewelacyjne, polecam ;) Dzisiaj skalpel i MelB, ale chyba będę musiała zacząć ćwiczyć coś trudniejszego, bo nawet się nie spociłam. Jutro jakaś dłuższa wycieczka rowerowa, może MelB. Też jutro wrzucę moje podsumowanie miesiąca. Pozdrawiam ;)