KOBIETA NA SIŁOWNI

Hej dziewczyny jak radzicie sobie z siłownią, jak nie tracić motywacji podczas gdy nie do końca widać efekty i rezultaty pracy nad naszym ciałem, jak ćwiczyć jak długo. Znacie może jakieś fajne ćwiczenia na pupę na nogi i ręce oraz oczywiście na brzuch marzeń :) . A jakie rozgrzewki fundujecie sobie prze rozpoczęciem solidnego treningu

Hej też nie wiedziałam jak wziąć się za solidny trening więc postanowiłam zasięgnąć wiedzy profesjonalistów. Zainwestowałam w Green Power Slim dostałam indywidualny plan treningowy i teraz już nie mam wątpliwości jak powinien wyglądać porządny trening. Poczytaj sobie stronę i bloga może znajdziesz coś dla siebie :) greenpowerslim.pl

X training prowadzony w Saturn Fitness w Warszawie na Bielanach to bardzo fajne ćwiczenia, widzę, ze w większości chodzą na to faceci, ale to jest też dla dziewczyn dobre, jest to taki kompleksowy trening całego ciała z niewielkimi obciążeniami więc kobiety spokojnie mogą sobie wziąc po prostu dwa razy mniejsze obiążenia i wykonywać te same ćwiczenia.

Ja od kliku miesiecy pokochalam silownie. Wczesniej troche biegalam, chodzilam na basen itp. ale dopiero trening silowy daje mi efekty o jakich marze. Od kilku tygodni dodatkowo stosuje specjalny spalacz z http://www.elitesportfood.pl/#start który jeszcze bardziej wzmacnia efekt moich treningow