Odzyskać zaufanie

Mam problem, mój chłopak powiedział mi o jednej sprawie, dotyczącej mojej przyjaciółki i jej chlopaka, teoretycznie chodziło głównie o jej chłopaka, a ja w trosce powiedziałam jej o tym. Tego samego dnia poinformowałam chłopaka o tym co zrobiłam, a ten zaczął mi to wytykać, że się na mnie zawiódł, że go bardzo zraniłam, że byłam jedyną osobą której tak bardzo ufał i już mi nie ufa, obawiam się, że to koniec, jednak chciałabym to naprawić, jak mogę odbudować to zaufanie?