dieta dukana

Witam ja również zaczęłam siatkę. Byłam na niej 4 lata temu i schudłam przez 4 m-w 20 kg ale zasxlam w ciążę , po której znów wazylam tyle co zaczynając dieta. Również po ciąży uaktywnia mi się tarczyca- haschimoto . Chodziłam do dietetyków i nic nie pomagało. Dużo się ruszam -rower, bieganie. Biorę również tabletki na tarczyca. W związku ze nic nie pomaga na moją tusze zaczęłam dietke. Waga startową 88.8kg , wzrost 175. Dziś 4 dzień pierwszej gazy i w1.5 kg. Mniej . Mam nadzieję że wytrwam

Trzymam kciuki :-) ja byłam 2 razy w ciąży w 1 przytyłam 12,6kg a przy drugiej 14kg ale na szczęście szybko zrzuciłam kg codziennie jeździłam na rowerze stacjonarnym ok 40 minut

Dziś 6 dzień proteinowa.waga spadła o kolejne 20 dkg.w sumie przez te dni ubyło mi1,6kg. Idzie Bardzo opornie ale nie mogę się poddać.na śniadanko zjadłam jajeczko i plasterek szyneczki i zaraz wskakuje na bieżnie na 40 minut. A jak u Was ? Mam nadzieję że efekty są,

ja równiez trzymam kciuki!!!

Dziewczyny jestem 7 dzień na proteinkach. waga przez te 7 dni spadła tylko 1.7 kg. Czymam rygorystycznie dietę, biegam na bieżni.pije wodę nie wiem czy mam przedłużyć do 10 dni uderzeniowke czy już jutro przejść na warzywa i proteinki.doradzcie mój spadek wagi jest mega oporny.czy to przez to tarczyce? Wyczytałam że przy tarczycy dobre jest zwiększenie ilości białka ? Czy któraś z Was ma też podobny problem?

Ja korzystałam z pomocy mrrollo.pl, przy organizacji posiłków.

Bardzo dobrze będzie po prostu również odwiedzić dietetyka, ponieważ www.dietetykwarszawa.pl na pewno dobiorą odpowiednio dietę, lepiej niż samodzielnie by się miało.

Masz rację! Najlepszym sposobem będzie odwiedzenie dietetyka, który doradzi Ci co masz jeść oraz wesprze w trudnych chwilach podczas stosowania programów diety. Zostawiam Ci link http://www.sklepdiety.pl/home,26,konsultacje_dietetyczne_.html - pod którym kryje się formularz kontaktowy, dzięki któremu otrzymasz bezpłatne porady dietetyczne.