zapchane jelito grube otreby Pomocy!

jak w temacie, kilka dni temu zjadlam ryz z otrebami, jako ze mam problemy z wyproznianiem, dodalam ich troche wiecej i od 2 dni problem. lewatywy srodki typu bisacodyl vr nie pomagaja, nawet jak cos zjem to zoladek to trawi przez 8 godzin i chce mi sie wymiotowac, momentami blokuja mi sie gazy, czasami uchodza w pozycji lezacej. prosze o pomoc bo juz nie mam sily, czy jakis zabieg czy cos, co kolwiek.