Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu, ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Cześć, Czy wiesz, że najszybszym sposobem pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy? Krótki, intensywny i pozwalający przyspieszyć metabolizm nawet do 24h po treningu! Przykłady takich treningów w interwale Tabaty, znajdziesz na moim kanale na youtube. Rozgrzej się, przećwicz jeden fim (4min) i potem się porozciągaj. Całość zajmie Ci ok 10min. Postaraj się takie 10min wygospodarować z 4 razy w tygodniu i obserwuj jak Twoje ciało się zmienia! Polecam też zasubskrybować kanał, dzięki czemu jako pierwsza dowiesz się o nowym zestawie ćwiczeń! Znajdz mnie na youtube - w wyszukiwarke wpisz Trener Lukasz Choinski