dziewczyny co zle robie?

na sniadanie zazwyczaj jem ciemna bulke i 2 kromki ciemnego pieczywa z twarozkiem serem bialym, pasztetem do tego ogorek pomidor albo jakies inne warzywo 2 snaidanie jogurt i jakis owoc zazwyczaj jablko gruszke pomarancze sliwki. obiad jakas zupa albo kasze z miesem ryba i warzywa do tego kolacja zazwyczaj owoc i np platki z mlekiem kasza manna albo twarozek .... ciagle chodze glodna jak powinno wygladac moje menu na slodycze pozwalam sobie w weekendy czasem w tygodniu zjem czekolade gorzką

Jesz za mało. Wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz normalnie. I do tego ćwicz, zobacz sobie ćwiczenia Ballet beautiful, Fitness blender.

wszystko dobrze robisz,polecam jeszcze łyk męskiej smietany na lepsze trawienie :-D