Bieganie ratuje moje zycie. Tez ktos tak czuje?

O rany, to podziwiam i zycze duzo siły :) Ja mam blizniaki 20-miesieczne ale czasem wydaje mi sie, ze poza okresem noworodkowym, trudniej miec dzieci z mała roznica wieku.

A gdzie biegniesz, i na ile km?

a w czym biegacie.?

chodzi Ci o strój?

Ja na 10 km

tak strój.a co na głowe? ja też chce biegać ale nie mam motywacji.Mam czas codziennie bo mąz siedzi w domu na chorobowym.a ja tez nie pracuje codziennie. Mogę iść pobiegać rano zanim córka pójdzie do szkoły. np. o 8 ale mam lenia.Wieczory odpadają bo ciemno.A ja się boje. Kupiłam sobie buty do biegania spodnie. i tak codziennie nastawiam sobie budzik a i tak nie ide.

autorka: ja obecnie biegam w cieplej bluzie do biegania, na to nieprzewiewna kurtka z ochrona na gardło (z czasów zeglarskich jeszcze), na nogi ocieplane legginsy, i buty do biegania + opaska na głowe. wszystko mam firmy Kalenji albo Quechua z Decathlona, tylko kurtka Karrimora, ktora uwielbiam zreszta.

A strój teraz to spodnie na to spodenki koszula z długim kurtka cieniutka i buffa na głowę.

ja biegam po zmroku (bo teraz jest ciemno juz o 16!), ale zawsze mam w kieszeni pod reka gaz. maz kiedys go wypróbował - działa i to bardzo :)

Ja rano nie dałabym radę zostają wieczory więc biegam tam gdzie oświetlone.

Co motywacji to ciężko jest na pewno, ja po drugim dziecku zaczęłam biegać po 4 tygodniach po porodzie a zmotywowałam się tym, że zapisałam się na zawody:)

A czy biegajac regularnie mozna wyrobic sobie płaski, umiesniony w miare brzuch?

Samo bieganie to nie...

ja zaczęłam tyć.obecnie waze ok 72 kg.przy wzroście 174cm. i mam duzy brzuch. I co ja mam zrobić by go się pozbyć??????????? często jezdze rowerem, motywuje się do biegania.Czasami poćwiczę w domu. a waga ani rusz.

Podstawa to zdrowa, zbilansowana dieta. Zero słodyczy. Do tego regularnie cardio + aeroby (pływanie, rower, bieganie)

Ćwiczenia na brzuch nie ma rady☺, bieganie też.

słyszłam aby całkowicie odstawić cukier. a jako nastolatka tonami jadłam słodycze i ważyłam 50 kg a teraz 72 kg. mam 2 pary fajnych dżinsów w które się już nie mieszcze i musze kilka kg zrzucić.

Nie wiem ile masz lat, ale niestety z wiekiem przemiana materii się zmienia;)

wiek 32 lat.

Jakby odstawić gluten to brzuch powinien zniknąć, choć wiem że taka dieta jest problematyczna

Hej to ja z tego długiego posta od słuchania muzyki. Dzięki ci za odp. troszke mi to rozjaśniłaś. Jak to opisujesz to fajnie to nawet wygląda. Zapytałam o te zakupy bo jakoś tak uśmiechnęłam się jak sobie wyobraziłam biegacza z siatami w rękach albo ze zniczami. Klimat troche jak z filmu Forrest Gump, ale wesoło pozytywny. Pytam o to wszystko ponieważ ja z moim mężem, nasze ciała niemal błagają o ruch więc szukam dla siebie czegoś właśnie. Mąż już znalazł męskie towarzystwo do gry w kosza, jeszcze tylko ja muszę coś wymyślić albo z mężem albo sama, bo chciałabym jeszcze troche pożyć jak za dawnych czasów, przypomnieć sobie jak to jest mieć wyćwiczony organizm. Może byłby to ten rower, może znów po prostu ćwiczenia na różne części ciała, a może nawet to bieganie. Bieganie po lesie to brzmi nawet atrakcyjnie, chociaż obawiam się dzików. W okolicy mojego miasta są takie lasy że nietrudno o spotkanie z tym jegomościem. Tak czy owak dzięki za pomysł na ten topik. Jest taki inny niż wszystkie

Biegam od około miesiąca, i czuje sie 5 lat młodszy, przy okazji już też 5kg chudszy, niestety bieganie jesienią wiąże się z tym że wieczorem mamy smog, ale zakupiłem sobie rewelacyjną maskę RESPRO na http://respro.com.pl/ i bieganie jest dużo przyjemniejsze i zdowsze, gorąco polecam wszystkim biegaczom!

dla mnie też jest mega wazne. pozwala mi się uspokajać... problemy w pracy, w domu, w pewnym momencie miałam już na prawdę dość. no i znajomi namówili mnie na bieganie. teraz nie potrafiłabym bez tego żyć :) startuje nawet w maratonach mniejszych ;) przygotowuje się z planem treningowym od KS Staszewscy. Mam w końcu cel w życiu, taki tylko swój :)

Nie wiesz co gadasz.Biegalam 13 lat i wykonczylam kolana teraz mam klopot a mam dopiero 30 lat.Żużel mi się kolagen w zgieciu,woda mi się zbiera,puchna i td.Lekarz mi je leczy i gadal wyraznie ze starly sie podczas biegania ktore je obciazylo

A myśleliście, by wziąć udział w maratonie, jeśli tak bardzo lubicie bieganie? Ja w tym roku zacząłem swoje starty od ONICO Półmaraton Gdynia. Wcześniej byłem tylko kibicem, ale teraz spróbowałem swoich sił. Byłem pod wrażeniem zarówno organizacji, jak i całej otoczki przygotowanej przez sponsorów ONICO. Naprawdę czuło się, że bierze się udział w czymś wielkim :)