Odchudzanie w 2017

Hej - kto ma cel na 2017 odchudzać się? Jakim sposobem można najbardziej schudnąć?

ja na pewno - bede biegala

bieganie niszczy stawy - lepiej intensywne spacery odchudzają. A w 2017 roku to chyba każdy zacznie odchudzanie tak jak to nastało po nowym roku jak noworoczny cel - ODCHUDZANIE :D

A dlaczego nie już teraz?

Ja odchudzam się od końca września i już mam mniej o 8 kilogramów :) Pomogła TERAPIA NA MNIEJSZY APETYT :)

jaka terapia? gdzie taką można przejść?

Ja skorzystałam z terapii na mniejszy apetyt u psychologa i później dostałam do odsłuchiwania nagrania motywacyjne i pomogło od razu :)

a jak się nazywają te nagrania albo psycholog?

Hinpsencja a tutaj masz ich nagrania http://skarbnicazycia.pl/hipnoza-do-odchudzania

ok dzięki, poczytam o nich

faktycznie mają sporo pozytywnych opinii w necie - odchudzał się może ktoś jeszcze taką metodą na mniejszy apetyt?

ja w TV oglądałem program jakiś miesiąc temu własnie o hipnozie na odchudzanie i potwierdzali skuteczność takich terapii - na Zachodzie jest to bardziej popularne, nawet leczy się szpitalach hipnozą ale Polska to jeszcze ciemny naród :)

ja schudłem z hipnozą 14 kg i przez rok waga mi się już taka utrzymuje :) bez efektu jojo

Oj nie słyszałam o hipnozie ale nie zamierzam tego próbować bo odchudzam się już 2 miesiące wraz z suplementacją African Mango http://szczupla-kobieta.pl dużo się ruszam bo chodzę na aqa aerobik i biegam do tego dieta 1200kcal i tak już 10kg za mną!

Ja planuje schudnac w 2017 :) I to nie sama tylko z pomoca. Sama już za dużo razy probowalam i nie chce znowu efektu jojo. Wybieram sie do pani dietetyk Joanny Tomczewskiej w Poznaniu (dietetyka.poznan.pl) Moja znajoma dzieki niej sporo schudla, a mowi, ze w zyciu smaczniejszych rzeczy nie jadla :) Trzymajcie kciuki :)

Która z Was ma sprawdzona dietę?

Ja mam cel schudnac, a potem zbudowac mase miesniowa. Udalo mi sie schudnac juz 10 kg z 85 do 75. Jaka dieta? Zdrowe odzywianie i cwiczenia. Zero cukru, fast foodow, slonych przekasek. Do picia tylko woda. Oprocz ubywajacych kilogramow. Tradzik zniknal i samoocena podniosla sie o 25%

Ja też planuję od 1 stycznia 2017 roku wielkie odchudzanie. Już wszystko zaplanowałam. Wiem z czego muszę zrezygnować w diecie, to głównie słodycze, wiem, że muszę wprowadzić więcej ruchu. Zakupiłam już suplementy diety. i Zaczynam wielkie oczyszczanie - odkwaszanie organizmu.

Ja planuje wziac sie za siebie od nowego roku, choc juz w sumie powoli zaczynam, ale wiadomo swieta i nadchodzacy sylwester troche pokrzyzowaly plany:( po pierwsze zdrowa dieta-5 malych posilkow dziennie bez slodyczy, slonych przekasek i fast foodow, wszystko jak najmniej przetworzone, od czasu do czasu jedynie odrobina gorzkiej czekolady na poprawe nastroju do kawy.Startuje z waga 72 kg, a chcialabym osiagnac wymarzone 60 kg, wiec troche do zrzucenia jest:(powodzenia wszystkim!

Hej mam prośbę czy ktoś może mi doradzić jakim sposobem diety powinnam schudnąć podam informacje o sobie które będą potrzebne : - mam 15 lat - ważę 60 kg przy wzroście 157cm - trenuję taekwondo itf 3 razy w tygodniu po 1,5 h - tańczę (różnie ale najmniej w tygodniu mam w piątek 2h, czasami cały weekend o przykładowo jednego dnia mam 6-8 h P. S nie wyglądam na osobę szczupłą mimo dużego (moim zdaniem) wysiłku fizycznego dlatego zwracam się z prośbą o przeczytanie i pomoc.

No to faktycznie bardzo dużo ruchu masz "gościu z daleka". A może Twoje nawyki żywieniowe są nie takie. Trudno mi powiedzieć, al tak między Bogiem a prawdą marzę o takiej wadze, jaką masz ty teraz. Ja mam 37 lat, a waga znacznie większa. U mnie okazuje się, że mam mocno zakwaszony organizm i przez to nie mogę za dużo zgubić, bo wszystko pracuje na zwolnionych obrotach. Tak jak pisałam wcześniej od 1 stycznia planuje wielkie odkwaszanie-oczyszczanie i pokładam w tym ogromne nadzieję. Po rozmowie z ekspertem wydaje mi się, że to ma sens. Jak odkwaszę organizm to wszystko zacznie lepiej pracować, poprawi się przemiana materii i może wtedy diety będą przynosiły efekt.

TERAPIA NA MNIEJSZY APETYT ,jak to działa,może coś więcej ?Chętnie się dowiem.:)

Witajcie Chce zwalić 10 kg Samej jest mi ciężko Czy ktoś chciał by razem ze mną? Stosowalam milion diet ale jestem beznadziejna i za tydzień już leżę. Czy ktos razem?

Witam, ja jestem w 100% z Tobą, chce schudnąć 10 / 15 kg ale też mam cieżko się zmotywować tym bardziej jak nikogo nie ma ze mną , ponieważ mąż twierdzi że mu się taka podobam i nawet niechce słyszeć że się odchudzam. Chce jeść o stałych porach 4-5 razy w dniu wyeliminować najgorsze produkty i 1-2 w tygodniu ćwiczyć na orbitku. Mam nadzieje że się uda . Damy radę razem ? :) !

U mnie celem jest 10 kg w dół. Do tej pory udało się od 1 stycznia zrzucić 3 kg - zumba, siłownia i bieganie rano, do tego zero słodyczy i spalacz - thermo speed - jak na razie idzie bardzo dobrze :D

łał super że już Ci się udało schudnąć , ja też rezygnuje z słodyczy i tych wszystkich słonych rzeczy , niestety biegania to ja nie widzę jakoś wstać jeszcze wcześniej jak już wstaje na 6 :P no ale przed ślubem schudłam na codziennym bieganiu na orbitku 15 kg tylko potem wakacje i z mężem pierwsze kolacje i tak jakoś się przytyło z powrotem niestety ! Trzymam kciuki oby tak dalej !:)

cześć dziewczyny, mam do sprzedania 2 zamknięte opakowania shak'ów witaminowych odchudzających i 2 otwarte . Czy może któraś byłaby chętna?

Hej. I ja przyłączam się do wyzwania. W tym roku na pewno uda mi się schudnąć. Pewnie zastanawiacie się czemu jestem tego taka pewna ? Moja przygoda z odchudzaniem to prawdziwa droga przez mękę, która trwa już od 4 lat. Tak tak 4 lata. To kawał czasu, który rozwalił mnie psychicznie bo pokazał jaka jestem słaba. Lekka depresja, poczucie, że nie wygram, że już zawsze będę po prostu gruba. Bez psychodietetyka nie dałabym rady i nie miałabym siły by walczyć z samą sobą a przede wszystkim nie uwierzyłabym w siebie. Serio dziewczyny, jeśli też jesteście w takim punkcie, w jakim ja byłam 3 miesiące temu skorzystajcie z pomocy fachowca. Ja ze swojej strony mogę z całego serca polecić Pana Mirka. Tu kontakt do niego http://twojcel.eu/psychodietetyk/ . Dzięki niemu znów wierzę, że się uda. Także do dzieła.

To jest dobry sposób---->http://utnie.pl/fotki

Oprócz regularnych ćwiczeń warto kupić pas wyszczuplający i regulujący sylwetkę. Ja kupiłam taki z www.orirose.pl i powiem szczerze, że na prawdę pomógł. Miałam wcześniej kilka innych ale za bardzo uciskały brzuch osłabiając jego mięśnie i niszczyły się po kilku praniach. Ten z orirose jest miękki , wygodny w noszeniu i przede wszystkim skuteczny.