Wspólne odchudzanie 2017 :)

A ja dzisiaj bez grzeszków.Nikt nie zapropnował mi słodkości( maż kwiatki wręczył ale słodkości nie w ramach wspierania mojej diety). Byłam tez na fitnesie.Czyli dzień ok ,kolejny od nawróceniaj-czekam na efekty:) Ale dziewczyny gdyby mnie ktoś częstował dzisiaj słodyczami oczywiści że bym się skusiła,dzisiaj chyba nie tuczą?

Jakobina ale się uśmiałam :)

Dzien dobry z rana. wstałam i kawkę popijam.Czy wszystkie śpią jeszce?jeżeli tak to zazdroszczę.Już po Dniu Kobiet będzie łatwiej trzymać dietę( chyba że ciasto jeszcze pozostawało.)Trzymamy się kobietki,przypominam że za tydzień ważenie:)

Up

Hej -ja wczoraj dzielnie sie trzymałam a na sam koniec dnia pożarłam 2 kokosanki.Chcialabym napisać, że były niedobre i że żałuje ale były przepyszne.

Witam Jakobina twój mąż jest the best:D X Ja dostałam czekoladki ale schowalam:P Dziś z okazji dnia mężczyzny jest szarlotka więc zjadłam w ramach sniadania z pachnącą kawka;)

A ja od dzisiaj rana jestem lżejsza o jednego zęba....wyrwałam dziada ;) Ale teraz booooli i pewnie dzisiaj dietka będzie w pełni zachowana...nawet będzie mniej niż zwykle :)

Witam niestety dzien kobiet to dietetyczna porazka pozarlam wczoraj prawie 2000 kalori ale byly chipsy i rafaelo i winko. Dzisiaj juz mam nadziwje ze nie bedzie zadnych pokus i dietetycznie bedzie

Na wazeniu chciala bym zobaczyc 78 na wadze wiec musze spiac posladu i nie ulegac pokusom. Trzymsjmy sie diety bo juz cieplo sie robi i trzeba bedzie sie rozbierac

Za 5 min wychodze na kijki- która chetna?

Za późno. Właśnie jem śniadanie. Elka a gdzie chodzisz na kijki?

Eweline ja mam idealne warunki na kijki- mieszkam na wsi- pola ,lasy ,pagórki- biore psa na spacer i w drogę . Akurat mam trase ulubioną na ok 40min szybkim tempem. Na poczatku łatwo nie było , bo mentalnośc ludzi na wsi inna niz w mieście ale wróciłam z sanatorium i jak ktos pytał to takie mam zalecenie lekarza i już - chyba już się przyzwyczaili do tego widoku hihihi

Meliskaa- ja dziś o 5.00 wstałam :D Chyba zacznę mniej jeść na śniadanie. Zawsze rano wpycham w siebie jajka, albo jakieś mięso, byleby tylko wyrobić na diecie wysokobiałkowej. A rano prawie nigdy nie jestem głodna, bo zawsze na wieczór się opycham. Bez sensu. Kurcze no, ale nie będę robić jajecznicy czy omleta na wieczór :D Sama już nie wiem jak żyć Np. dzisiaj już teraz mam na koncie połowę dziennego zapotrzebowania, a to jeszcze obiadu nie bylo! :o

Ja też melduję się z poranna kawą w pracy. Wymyśliłam plan na moje słodyczowe uzależnienie. Mam w pracy akurat otwarte rafaello, będę zjadać 1 dziennie ( tylko 1 ;() do kawy własnie, i poza tym nic słodkiego! Wczoraj u mamy nawet odmówiłam deseru z mascarpone i malinami, tylko mój mąż pochłaniał, jak twierdził, dla mojego dobra, jak zje to ja się nie skuszę, bo już nie będzie na co :D x na obiad mam dziś naleśniki pełnoziarniste z jabłkiem duszonym, ciekawa jestem jak wyjdą :) x Elka - wytrwała jesteś z kijkami, brawo! ludzi olej, zawsze gadają, też mieszkam w małym miasteczku i trochę różnych rzeczy się o sobie dowiaduję co jakiś czas.

Edziaaaa - nie rezygnuj z tych śniadań, ja mam podobnie w tej ułożonej diecie, czasem muszę wcisnąć 3 jajka czy jakis twaróg, ale to własnie powoduje, że nie jestem głodna przez długi czas. Dziś się skusiłam na pastellę, bo strasznego smaka miałam i co? juz jestem głodna, a jadłam 2 h temu ;(

Witajcie. Ja po obiedzie świątecznym nic nie jadłam do 19.30 na kolacje zjadłam serek grani ze szczypiorkiem i poszłam spać ok 22.00. Na sniadanie musli z mlekiem a teraz wojuje z sokami, koktajlami warzywno owocowymi. Na II śniadanie wypiłam szklankę 330ml zielonego ( jabłko, banan, kiwi pietruszka, kapusta włoska i seler naciowy ) do tego kanapka z pasta z dorsza jajkiem i jogurtem. na obiad jest pomarańczowy ( marchew, pomarańcz jabłko ) na kolacje czerwony ( burak i jabłko ) do tego coś normalnego.

Jest coś takiego jak herbatka Slim Herbal System. Ja to stosowałam przez 25 dni tak jak to jest w opisie i w moim wypadku ten czas wystarczył, żeby schudnąć. Wiadomo jakbym chciała zbić 20 kilo i więcej to na pewno odchudzanie trwałoby dużo dłużej, ale u mnie chodziło raptem o parę kg. Od razu się lepiej czuję, jestem lżejsza, mam więcej energii, wolniej się męczę.

Basia dzieki ale ja mam takie zrywy , znudzi mi sie to kije w kąt na parę tygodni a jak sie zawezmę to ładnie - teraz wiosna mnie motywuje i Wy kobietki. więc korzystam z okazji ,że mi sie chce a i psiak skorzysta, bo tak to tylko koło domu biega.Ale naprawde efekty są ,bo juz ze 2 tyg. systematycznie chodze i ciuchy lużniejsze i kondycja lepsza- polecam.

Basiaa ok. A znasz jakies inne produkty, które mają dużo białka? Ja cały czaa tylko jajka i mięso :D czasem jakieś ziarenka, groch, fasola ale nie przepadam za nimi

Zawsze jak coś napiszę to się akurat zacina

Elke, chodziłam na kijki w tamtym roku a teraz ciężko mi się zabrać. Przychodziłam do domu przed 9 i leciałam też tak na 40 min. Później prysznic i śniadanie. U mnie miejscowość taka sportowa i nikt się na nikogo dziwnie nie patrzy. Ok lecę kończyć obiad. Udanego dnia :)

U mnie dzis na obiad piers z indyka i kalafior i upiekłam fit ciasteczka owsiane do popołudniowej kawki z kumpelą,żeby kokosanki mnie nie kusiły hahhha

Jestem na przystanku, autobus mi spierdolił i czekam 15 min na następny. Wymęczyłam dziś na siłowni 760 kcal. To mój nowy rekord. Jeszcze tylko serial i liczenie moli, potem mogę iść spać.

Hej melduje sie wieczorkiem. Dieta na 100% i godzinka na silowni jestem z siebie dumna. Powolutku do przodu. Kadiu jak u ciebie nic sie nieodzywasz. Chudniesz? Bierzesz tabletki? W jakiej dawce? Daj znac. Wszystkie kolezanki pozdrawiam.

Witam porannie Wczoraj dieta ok i rower 40min. Mam jakiś totalny spadek siły. Czuje się obrzydliwie zmęczona fizycznie. No i spaaaaaac mi się chce choć wyrabiam ponad normę tylko z przerwami. Mam nadzieję że przejdzie.

Witam wszystkie! MamacCudu ja też mam jakąś niemoc. czuję się ciągle zmęczona i niewyspana. ale zwalam to na przesilenie wiosenne. Dietka ok. Ale jutro wieczorem idę z koleżankami do knajpki z okazji Dnia Kobiet- i już się zastanawiam jak to będzie. miłego dnia wam życzę.

Witam dziewczyny. Siedze sobie wlasnie w kolejce do badan bo mnie ginekolog przestraszyl i wzielan sobie wolne zeby zrobic wszystko na jeden raz. A w tym tyg z dieta bylo roznie ale waga spadla mimo porazek. Jak wroce to jem sniadanko ide biegac. Musze wziasc sie za sprzatanie zeby zajac czyms glowe i nie myslec.

Witam.Wczrajszy dzię dietkowo ok. Oj jaka jestem zadowolona że dołączyłam do Was nie tylko w obecności na forum ale również w dietkowaniu. Dziś 10 dzien powrotu na dietę, na razie nie boję sie ważenia które planujemy, obym się nie zawiodła:)Poprzednie ważenie pokazało że waga idzie w góre, tym razem tego myśle nie będzie. Wczoraj bez ćwiczeń dziś też nie wiem czy zdążę poćwiczyć,ale się postara. Na razie do kawki sersk wiejski. Na drugie śniadanie będzie ciemnychlebek z "czyms"

ja miałam dziś ważenie, lipa, waga stoi na 79,0 kg :( x Edziaaa - jak mi się znudzą jajka-a też jem ich bardzo dużo- jem owsiankę :) ja początki miałam trudne z płatkami, smakowały dla mnie jak trociny, teraz wsuwam nałogowo - z orzechami, migdałami, owocowe wersje, z kakao, na różne sposoby. Można też płatki wsypać do jogurtu naturalnego i dorzucić owoce. x jajka - ostatnio zasmakowałam w kanapce z jajkiem sadzonym, fajna odmiana po gotowanych na twardo/miękko. Smażę na znikomej ilości oleju kokosowego, na małym ogniu, aż się zetnie białko i nakładam na chleb orkiszowy z szynką. Pycha!

Baaaasia jesz slodycze to Ci waga stoi