Wspólne odchudzanie 2017 :)

Elka nie byłam wczoraj na kijkach bo byłam po nocy. Do tego spania mało bo trzeba się dziećmi zająć i dopiero dzisiaj będę jako tako funkcjonować. Od rana u mnie pada :( Więc pewnie poćwiczę w domu.

Dawno mnie nie bylo ale caly czas jestem z wami, moja waga pomalutku spada w dół dzisiaj na wadze 84,8 . Podziwiam was za cwiczenia i ogolnie uprawianie sportu, ale u mnie jedynie kijki wchodzą w grę. Mam dziś urodziny syna szóste, dużo gosci i impreza ale mam nadzieję, ze wytrwam

1

1

Goscfiale- zapotrzebowanie umiem sobie wyliczyć sama, dziękuj***ardzo Dzieki tez za zlote rady... Ech szkoda gadac

No szkoda

Cześć dziewczyny. Jak tam sobota? u mnie dietka w porządku. Pierwsza część planu treningowego za mną. Drugą zostawiam na wieczór. Jad dziś na imieniny i mam nadzieję, że nie zgrzeszę słodkościami.... Pozdrawiam i udanego weekendu.

Dziękuję karolcia76. Ja narazie odrzuciłam słodycze, niezdrowe przekaski i ogolnie mniej jem. Co drugi dzien skacze na trampolinie, zobaczymy jak będzie szło.

A ja dziś nie ćwiczyłam ale poszłam do sąsiadki -starszej pani- posprzatać po remoncie. Masakra ledwo żyje taki był syf. Wiadomo z myciem okien- teraz wróciłam i nie wiem jak jutro wstane z łóżka- czuje, że bedą mega zakwasy jak po najlepszej siłowni- nawet jesc mi się nie chce

Hej

Hej. Ja wczoraj zaszalalam z butelka wina. Dzis weszlam na wage z ciekawosci ibylo 1.4kg mmniej. No ale zaczelam uzupelniac plyny i waga wrocila do normy. Dzis dieta ok.

Hej ja strasznie popłynęłam z dieta dziś i wczoraj.Od jutra powrót na dobre tory bo nadrobię to co schudłam w marcu. Oj,oj dziewczęta chyma nie będziemy miały nowej tabelki.Moze chociaż stopki sobie zrobimy(choć tez nie wiem jak:) Miłej nocki.

Hej Tabelka nie ma sensu bo wszyscy znikają non stop Ja sie zwazylam i jest znowu spadek :) 72kg, od sylwestra zgubiłam 7.5 kg :) Weekend dietowo idealnie!

cześć gość file. Super wynik. Zazdroszczę. A ja wczoraj na imieninach u taty nie skysiłam się nawet na mały kawałek ciasta. Jestem z siebie dumna:).

Hej laski Fiale gratuluję ! Nigdzie nie znikam ...Jestem ,jestem ...U mnie też spadek o 1,2 kg mały ale jest więc coś rusza....I tak się nie poddam.Milej niedzieli!

Fiale no to zaszalalas. Ja mam - 5kg plus minus. Dzis cwiczenia po sniadaniu zaliczone teraz plac zabaw z dzieckiem a ja nasilowni na powietrzu choc ciezkomi to idzie jakos samej sie nie chce. Zaraz pobiegam za mlodym za rowerem. Milej niedzieli.

Cześć! Dziewczyny, gratuluję spadków :). U mnie po przerzuceniu się na ćwiczenia (interwały) co drugi dzień nastąpił spadek o 1 kg (62 na 61 kg), czyli zeszła trochę opuchlizna mięśni. Myślę, że tak już zostanie. Jeszcze w grudniu ważyłam 3 kg (58 kg) mniej i miałam wielką oponę na brzuchu, a teraz nie ma po niej śladu :D.

Witajcie Koleżanki Udało mi się wrócić na dobrą drogę dieta jest ok nawet nie sprawia mi trudności utrzymanie 1400 kal, waga nawet nieco spada. Witam Kazję z nami będzie Ci raźniej ,życzę powodzenia. Elcia 44 chciałabym Cię zachęcić abyś się tak nie izolowała od nas , obawiam się że w samotności zrobisz więcej złego , może powinnaś wyrzucić z siebie chociażby to czym grzeszysz . gdy ja się zaplątałam Dziewczyny zachęciły mnie do pisania i to było dla mnie zbawienne , teraz ja namawiam Cię, pisz nawet gdy Ci nie wychodzi , pamiętaj nie jesteś sama, my tu na Ciebie czekamy i choć mamy różne wyniki , wierzymy że Nam ale i Tobie na pewno się uda. Pozdrawiam Wszystkich na to niedzielne niestety pochmurne popołudnie.

@Jakobina, @Kazja: Lekarz pierwszego kontaktu ma obowiązek wskazania diety i ćwiczeń, które doprowadzą do spadku wagi. Trzeba się tego domagać! A jeśli sam nie jest w stanie, to musi wystawić skierowanie do specjalisty.

Dzięki dziewczyny :) Jeszcze 7 kg i kończę :) Myśle ze zdrowo powinno mi zejść do końca czerwca. Wole wolniej

Hej dawno nie pisalam u mnie kiepsko z dieta jem co popadnie ,pizze 3 razy w tyg i codziennie piwko na dobranoc.Niewiem ile przytylam boje sie wejsc na wage.

No ja juz po drugim sniadaniu ktory jednoczesnie jest obiadem. Rosol z domowym makaronem i 3 pierogi. Do 18.00 przerwa. A potem mal koktajl z zielonych warzyw.

Witam niedzielnie:) Wczoraj dzień wolny od ćwiczeń, dziś 40minut rower (cardio, robie mala przerwe od interwalow) i masaż bańka, peeling kawowy i takie tam dla urody. Wczoraj lyknelam piwko wieczorem:/ Fiale przepięknie Ci idzie! Myszko wcale nie mały spadek;)

Rrttg

Nic nie widać

Mnv

Dziewczyny gratuluję spadków!

Hgffdd

Hej. Tyle że ja się nie leczę w polsce i zalecił mi to lekarz w klinice leczenia niepłodności wiec jest o co walczyc

Hjhjh