czerwona herbata TEST NA ZYWO

PHUERKA:) no Ty kochana to już finiszujesz !!! nie odpuszczaj !!! pięknie Ci idzie - zapewne cel swój osiągniesz do 14. Pozdrawiam ps. ja po miesiącu zmagań ponad 3 kg w dół i 11 cm w brzuchu :) oczywiście herbatę piję :) czerwoną, zieloną ale do tego jeszcze dieta i aktywność.

zapomniałam podziękować za trzymanie kciuków :)

dzis u mnie na wadze mala niespodzianka, BARDZO MALA ale cieszy :-) :-) -100 g !! ale biorąc pod uwage kilku dniowy zastuj dobre i to , moze cos ruszy ! moje menu wczorajsze : - kawa z mlekiem -na sniadanie chyba grahamka z pasta z łososia -poł torebki ryzu z przyprawami, malutki banan - pol bulki z chudym twarogiem 200 warzyw na petelnie , 100 g piersi wedzonej i oczywiscie czerwona herbata. Fili, tak ja niby na koncówce ale tak opornie mi to idzie ! Mam nadzieje ze jutro bedzie jakis postęp bo sie załamie ;-) milego dnia !

szkoda ze taki mroz bo posząlbym chetnie pobiegac! jestem zdetrerminowana i chyba dzisiaj wieczorem jenak pójdą moje trampki w ruch :-) :-) :-) P.s. Wczoraj byly brzuszki 50 WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->?? 05.02.2017----->?? 14.02.2017------?? ( 57.5)

niestety nie udalo sie pobiegac dzisiaj mimo szczerych checi ! niech juz bedzie ta wiosna, choc mam nadzieje ze do wiosny to juz bede biegac tylko dla przyjemnosci a nie sie odchudzac :-) dzisiejsze menu : -kawa z mlekiem - grahamka z pastą z łososia -mały banan -poł torebki ryzu, garstka warzyw + kawałeczek piersi z kurczaka gotowanej - kilka orzechów - pół pomelo do tego litry czerwonej herbaty i przed spaniem jeszcze wypije dwie filizanki pokrzywy Jestem bardzo ciekawa jutrzejszego wyniku na wadze , oby cos ruszyło w dół ! trzymajcie kciuki !

Hejka, u mnie dzis znowu "WIELKA " niespodzianka coz, dobre i tyle :-) wczoraj 70 brzuszkow WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->?? 14.02.2017------?? ( 57.5)

ciekawe ja od jakiegos czasu ograniczylam mięso i to bardzo choc nigdy nie bylam jego fanka! teraz jak jem to jest to na prawde kilka gryzów dzieki za artykuł ! pozdrawiam

WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 14.02.2017------?? ( 57.5)

hejka wczorajsz emenu: - kawa z mlekem -ciasteczko, płatki z mlekiem -1/4 pomelo - poł opakowaniak kaszy jaglanej warzywa kawałeczek kurczaka -serek wiejski -lampka wina pobiegałam wczoraj, brzuszki zrobione i znowu tylko minus 100 g !moja cierpliwość jest wystawiona na próbe !

Ile kubów dziennie pijesz herbaty? Dziewczyny myślicie, że można do tej herbatki dodawać miód i będzie tak samo działać? Jakoś nie mogę zdzierżyć jej smaku, a kupiłam ostatnio pyszny miód akacjowy ze Stovitu i po dodaniu do czerwonej herbaty miała naprawdę fajny smak :)

Hej Marta, ja pije okolo 8 kubkow herbaty wiec jesli te 8 kubkowposłodzilabymchociaz łyzeczką miodu, to wydajemi sie ze 8 łyzeczek miodu na diecie redukcyjnej to troche za duzo niestety :-) mozna sie przyzwyczaic do jej smaku, czego sie nie robi dla plaskiego brzuszka powodzenia !

to wyzej to jak zwykle ja zapomnialam wpisac nick, PHUERKA

KOLEJNY TEST NA ŻYWO 7 dni -od dzisiaj przed kazdym głównym posiłkiem zjadam połówke grejpfruta - łykam witamine D i magnez Czytałam trocheo wlasciwosciach grejpfruta i pomyslałam ze spróbuje !

Phuerka:) kibicuję Ci i czekam na relację :)

dzieki kochana! na pewno dam znac! A Ty jaką stosujesz diete Fili ?

Ja od dziś przez tydzień eksperymentuje z dietą jablkowa - właśnie jem obiad trzy jabłka jajko na twardo cebula i sos winegret. Ja mam insulinooporność i ciężko mi jest zbić wagę. No Tobie ładnie idzie z pewnością do 14 się wyrobisz.

Eh mi waga stoi w miejscu bo się ostatnio rozleniwilam . O herbacie nie pamiętam tylko 3 dziennie pije to że nie chudne ważne że nie tyje ale stoję w miejscu

Fili, u mnie niestety jest problem z zatrzymaniem wody w organizmie i tez czeste postoje wagi! dzieki za pocieszenie ale raczej nie uda mi sie juz osiągnąc mojegocelu do wyznaczonej daty :-( wczoraj biegalam, dzisiaj tez ide ...musze rozruszac muj organizm i metabolizm ! zastanawiam sie nad kupnem jakiegos suplementu np.terma line co o tym myslicie ?ja chyba zaryzykuje, daje sobie 3 dni i jak waga bedzie platac mipsikusa to zakupie i przetestuje :-) hehe niestety niermam pojecia o insulinoodpornosci wiec nic Ci nie doradze :-( och marze juz odniu kiedy bede zadowolonaze swojego wyglądu...oby nadszedl taki dla mnie i dla Ciebie ! usciski

Hejka Dieta grejpfrutowa dzien drugi, wczorajsze menu : -kawa z mlekiem -grej( grejpfrut),pol serka wiejskiego, pomidor -gruszka, -grej,makaron z kurczakiem i warzywami - grej kromka pieczywa ciemnego, pol serka wiejskiego, - jogurt maly + bieganie

WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 08.02.2017----->??? 14.02.2017------?? ( 57.5)

dzisiaj pogoda nie nadaje sie do biegania niestety ..:-( jutro rano staje na wage, ciekawa jestem co pokaże ... Fili, jak Ci minąl dzien kochana ?

Cześć :) U mnie dzień minął ok 2 dzień diety jabłkowej za mną efekty spoko choć kilka grzeszkow było. U mnie z czasem kiepsko choć jeszcze tydzień mam urlopu to mam obecnie 4 dzieci 3 moich i jedno w gościach bo u mnie ferie. Jeszcze latem biegalam teraz z aktywności został mi 3 razy basen w tym 2 razy Aqua aerobik na który wróciłam po przerwie. No a.co u.Ciebie jak tam ważenie???

Hejka, Przepraszam Fili że wczoraj nie odpisalam,miałam parę spraw do załatwienia,szczepienie dziecka,poniej bolala nozka...I wiesz jak jest. U mnie waga dzisiaj pokazała 57,4!!!!! Wczoraj dla odmiany popilam zielonej herbaty . A menu bez zmian czyli zdrowo,z wyjątkiem dwóch cukierków... Niestety nie mogę przekopiowac stopki bo pisze na tel : 09.02.2017---->57,4 hurrra

Nie wiem czy wypijanie takiej ilości herbaty to dobry i zdrowy pomysł.

Dzień dobry! U mnie dzisiaj od rana czerwona herbatka leci , grejpfruty i zmotywowana walczę dalej!mówię od razu ze to nie jedyne co jem ! Chwilowo nie mogę biegać ale nadrobie to:-)

PHUERKA :) GRATULUJĘ !!!!!!! No pięknie. I co teraz dalej chudniesz do 14.02 ??? Czy nowy cel wagowy ??? u mnie bez zmian wagowych czyli drepcze przy 74,5 kg a tak bym chciała 6 w końcu zobaczyć !!!!

Fili, Mój cel krótkoterminowy to 57 kg ale ostatecznie chciałabym 55kg i to już będzie definiowanie koniec . Aby sobie dopomóc w poniedziałek kupię chrom i jeszcze jakiś suplement,no chyba ze do tego czasu zmienię zdanie. A Ty coś bierzesz wspomagającego ?

Hejka, U mnie dziś kolejny sukces albo waga wariuje bo własnym oczom nie wierzę Wczorajsze Menu kawa z mlekiem Pół bułki z serkiem smietankowym Gołąbek z sosem pomidorowym Gryz mlecznej kanapki:- Sałatka z warzyw ( lodowa pomidor ogórek,olej,biały ser Czerwona herbata + grejpfruty 11.02.2017---->56,9 kg

PHUERKA:) Gratulacje !!!! w takim tempie to do 14.02 będzie i ze 55 kg . Już chyba wszystkie wspomagacze wypróbowałam nic nie działa :( biorę już dłuższy czas lek glucofage dużą dawkę ale także efektów nie widać

dzięki Fili, miło ze ty tu jeszcze zaglądasz :-) Mam dla kogo pisac :-) odnoscnie wspomagaczy , ja zamierzam zakupic chrom i jeszcze jeden o którym nie chce pisac , bo zaraz znajdzie sie ktos kto napisze ze nie dziala, ze próbował i mnie zdemotywuje a ja uważam ze WIARA jest bardzo ważna w to co sie robi i choc czasem jest to ofekt placebo to warto sobie dopomóc. Sa to niedrogie tabletki wiec zaryzykuje :-) WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 09.02.2017---->57,4 11.02.2017---->56,9 14.02.2017------?? cel I----->56.00 cel II---->55,00 cel III---->utrzymac